腫瘤真的有那麼可怕嗎

每年死於癌症的人有500萬到600萬，其中有300萬人是死於腫瘤，每年這個數值還是在往上漲，腫瘤的可怕可想而知。那麼腫瘤是什麼？「腫瘤是指身體阿紫各種致癌的因子作用下，局部組織細胞增生所形成的新生物，因為這種新生物多呈現佔位性塊突起，也稱為贅生物。」

我們生活中，常常會在新聞報道中看到或聽到或多或少的關於腫瘤把誰致死，怎麼治療等等一系列的問題。那麼，腫瘤真么危險，為什麼不在它還沒開始長的時候就做好防範的工作，讓它從我們的身邊溜走。

腫瘤早期是很難查出來的，一般是等到中晚期的時候才查出來的，往往錯過了最佳的治療時期，所以做好預防是很重要的。

• 戒煙

  任何吸食或者食用煙草都回致癌，90%甚至更多的肺癌都是因為煙草產生的。吸煙會間接性的引起口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌、子宮癌等等。戒煙可以減少患癌的危險性的最簡單、最不需要花錢的方法。

• 預防感染

  宮頸癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤以及胃癌等的發生於感染的因素有關。可以接種乙肝疫苗、hpv疫苗、潔身自好避免多個性夥伴、遠離毒品，預防乙肝、hpv、hiv感染。實行分餐制可以有效預防hpv（艾滋病）。

• 合理的體重

  亞洲人正常的腰圍是在18.5~22.9.女性的腰圍數值應該小於80cm，男性腰圍應該小於90cm。

• 堅持運動

  任何種類的運動都可以減少癌症的發生，應該在日常生活中加入運動。有助於預防大腸癌、乳腺癌和子宮內膜癌。

• 合理的搭配食物

  選擇健康的食物，代替高熱量、高脂肪、高糖分的食物，吃不同種類的蔬菜水果、全穀物和豆類食物，減少進食紅肉，避免試用加工過的肉類，限制使用高鹽的食物。

• 不要喝酒

  為了腫瘤的預防，盡量不要喝酒。如果需要喝酒的話，應該限制喝酒的量，男士每天不應該多於2杯，女士擇不應該多餘1杯。

• 母乳餵養

  母乳餵養有助於防止乳腺癌的發生。

• 平和的心態

  心理健康是戰勝疾病的良藥，不良情緒可能是一種促進癌症的催化劑。

• 每月定期檢查

  通過定期檢查，發現身體的病症以及危險因素，通過及時調整、降低患癌的風險。

• 治療癌前病變

  例如：結腸息肉是結腸癌的癌前病變，通過切除結腸息肉能夠達到預防結腸癌的目的。這可能是降低發病率一個最重要的措施和研究切入點。

  癌症不可怕，怕的是靈魂，只要每天堅持鍛煉、保持樂觀的心態、沒有消極的情緒，在痛苦的病症都會治好的。

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