冬天防血壓升高！菊花茶飲護心

氣溫驟降，血壓高高低低不穩定，小心引起心血管疾病。中醫師指出，高血壓是人體陰陽失調導致肝火上升所致，應注重整體調整，使氣血陰陽平衡。建議平日除了應養成量血壓好習慣外，也可透過喝菊花茶飲及穴位按摩輔助降血壓。

中醫師指出，大多高血壓是無癥狀，因此常被人忽略，故稱為無形的殺手。少數高血壓患者會有頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、脖子硬痛、兩肩酸痛、顏面潮紅、手足麻木等，嚴重甚至有噁心、嘔吐、抽搐、跛行、昏迷等癥狀。

高血壓吃出來的病中醫辨證對治

基本上，高血壓是吃出來的病。傳統中醫辨證認為，高血壓病因多源自肝、腎陰陽不平衡，一旦肝陽上亢，嚴重時甚至會發生中風、猝死等遺憾。最常見中醫辨證對治，包括以下幾種：

1.肝陽上亢：常見於初期高血壓病人，主要癥狀有緊張、易發脾氣，因為肝火上升而經常覺得眩暈、口乾舌燥，有些人會有便秘問題。對治方法：潛陽清熱降火。

2.陰虛陽亢：患者常焦慮、睡眠不足或品質不好，因此損傷肝陰、腎陰。對治方法：滋陰為主。

3.痰濕阻逆：常見脾胃功能失調，運化能力不好，久了就形成痰濕、痰濁，如喜歡吃冰冷寒涼的食物、經常便秘的人、長期缺乏活動等。對治方法：健脾化濕為主。

4.血瘀：常見攝食過多油膩食物、血脂肪太高、代謝不良，形成經絡阻礙。造成血瘀、經絡不通，

控血壓中西醫並服注意用藥安全

中醫師強調，要預防心血管疾病，最重要的就是「控制血壓」，一旦被診斷有高血壓，建議應先從減重、改善飲食及規律運動等生活型態進行調整，如果血壓仍無法控制在目標值以內，才會開始加入藥物。

不過，提醒民眾，若是已經在服用降壓藥物的患者一定要記得，中西醫並服會出現交互作用，因此提醒中藥茶飲千萬不可配服西藥，且2者的服用時間須隔1.5小時以上才安全。

【中醫貼心小叮嚀】：

根據中醫的「平肝息風」理論，對人體上的太陽、百會、風池等穴位進行按摩，不僅可以調整微血管的舒縮作用，解除小動脈痙孿，而且能疏通氣血、調和陰陽，對預防高血壓有明顯的好處。