紅薯雞蛋早餐餅 早餐餅的做法大全

雞蛋餅是早餐最好的選擇之一，食材簡單，營養充足，而且省時省力，下面一起來學習如何製做美味早餐餅。

最喜歡的早餐就是各種雞蛋餅配粥和小菜。雞蛋餅可以說是早餐中最簡單又有營養的麵食做法，想不起吃什麼的時候就會想起雞蛋餅，

以雞蛋和麵粉為底料再添隨意添加些其它手邊現有的食材，或是雜糧粉或是一些切碎的青菜，稍稍一組合就成了一份新款雞蛋餅，軟軟香香的，配著一點粥或湯，吃幾口小菜，就是一頓不將就的早餐。

這次用紅薯擦成細絲做成雞蛋煎餅，又好吃又健康。

簡單健康的紅薯雞蛋早餐餅

材料：紅薯一個，雞蛋一個，麵粉一小碗，鹽少許。

紅薯雞蛋早餐餅做法

1.紅薯去皮擦細絲；

2.將麵粉倒入一個大碗中，加水，調適量鹽，調成糊狀；

3.加雞蛋攪拌均勻；

4.倒入紅薯絲，拌勻；

5.鍋中倒入適量油，用勺子舀入適量麵糊並用勺背攤平，中小火，一面煎至定型，翻煎另一面，適情況可以在周邊淋一點油。兩面都變成金黃色就可以盛出了。

提示

紅薯絲盡量細一些，也可以剁碎后拌到麵糊里，煎的時候麵餅稍微攤薄一點，多煎一會兒，比較容易熟。

早餐餅的做法大全之:早餐雞蛋餅

早餐最好的選擇之一，食材簡單，營養充足，而且省時省力，下面一起來學習如何製做美味的雞蛋餅。

材料 麵粉、雞蛋、小蔥、火腿、鹽、油

早餐雞蛋餅的做法

1 、取適量麵粉，多次少量的加水，攪拌成麵糊。

2 、雞蛋打散攪勻，倒入麵糊里，加鹽、油，攪拌均勻。

3 、把蔥花和火腿粒倒入麵糊中。

4 、平底鍋內加入少量的油，塗抹均勻，油熱后，把麵糊倒入鍋內，均勻攤成的餅狀，小火煎至顏色金黃。

5 、將另一面也煎至顏色金黃。

6、 出鍋，可以吃了。

早餐餅的做法大全之:營養早餐：土豆絲卷餅

材料 麵粉，土豆，肉餡，水，油，醋，蔥蒜，鹽，雞粉，辣椒粉，胡椒粉，花椒粉

土豆絲卷餅的做法

1，把面揉好，壓成餅

2，邊擀邊煎

3，煎餅的時候在餅上塗油

4，兩面煎到金黃色，出鍋

5 把土豆切絲泡水，切好配菜

6，下蔥姜蒜翻炒爆香，放土豆絲翻炒

7，食材都準備好后即可寶卷，取一張麵餅，在一側放入食材，然後另一邊向有食材的一面捲動。

8，包好后，即可食用。

紅薯雞蛋早餐餅食材搭配小提示

雞蛋和紅薯不能一起吃:雞蛋與紅薯同食，會產生對人體健康不利的物質，容易使人腹痛。

雞蛋和橘子不能一起吃:雞蛋含有豐富的蛋白質，若與含有豐富果酸的橘子等水果同時食用，果酸會使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化和吸收，甚至產生不良癥狀。

消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。...