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跳舞的好處與壞處

跳舞的好處與壞處

想必大家對於孩子學跳舞肯定是支持,但是千萬不要太早讓孩子去學跳舞,儘管跳舞有很多的好處,但是對於小孩子,跳舞的壞處也是明顯,因此要慎重選擇是否讓孩子去學!

跳舞有哪些好處

1、膝蓋:隨著循序漸進跳舞量的累積和力量的練習,讓我們的膝蓋變得越來越結實。

2、肝臟:長期跳舞的人能擁有健康的肝臟,通過一些醫療器械的檢查,我們可以看到經常跳舞的人肝臟表面血管脈絡紋理清晰。

3、血液:有了強大的心臟血管系統,舞者的血液質量也好於常人,身體對長期跳舞發生的適應性改變可改善新陳代謝,減低血脂和膽固醇水平。

4、頸部、肩部、脊椎:正確的舞蹈姿勢要求背部挺直放鬆,長期堅持會對頸椎、肩部以及脊椎起到拉伸的作用,對於孩子來說,更有利於身高的增長。

5、肺部及呼吸系統:長期進行舞蹈鍛煉能使肺功能變強,增大肺活量——進行規律性的長期跳舞可發達肺部呼吸肌,使每次換氣量變大,肺功能增強。

6、腹部:平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想,跳舞能夠幫你把腹肌練得更強大,有助於去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當然,這也是需要堅持的。

7、肌肉:除了看上去結實有彈性外,經常跳舞的人肌肉組織也會發生變化,一定體積的肌肉中毛細血管的分佈數量大大增加,能夠更高效地輸送氧氣和養分。

跳舞的壞處

1、影響孩子的身體發育。

孩子的年齡小,孩子正好處於骨骼快速發育和生長的階段,如果這個階段讓孩子學習舞蹈,舞蹈動作的練習中,會給孩子的骨骼增長產生很大的壓力,影響孩子骨骼的生長,甚至還容易導致孩子骨骼的變形。

2、給孩子過多的壓力。

孩子在不同的年齡段,他們承受的事物是有限的,年紀小的孩子,他們對於那些需要耐力的事情很不適合,舞蹈就是這樣的一種學習,因此,年紀小的孩子學習舞蹈,很容易就給孩子造成壓力,導致孩子悶悶不樂。

3、不利於孩子舞蹈的長遠發展。

年紀小的孩子,他們對事物的認識和領悟能力是有限的,舞蹈是一門高深的學問,讓很小的孩子學習舞蹈,他們更多的是模仿,如果這種模仿長時間進行下去,孩子的舞蹈就不會有長進,這對孩子今後的發展是很不好的。(參考網站:三聯網)

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