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夏天感冒更具「殺傷力」

根據證候,中醫常把感冒分為風寒感冒、風熱感冒、氣虛感冒、暑熱感冒和暑濕感冒等幾類。

夏季常見的感冒類型有暑濕感冒和暑熱感冒,它們往往比冬天的感冒更有「殺傷力」,不光讓人鼻塞、流涕,還讓人昏昏沉沉,且出汗后體溫依然難以降低,所以特別難受。

以往,大家總是把所有夏季感冒都叫作「熱傷風」,認為發發汗、吃點感冒藥就行了,其實只有暑濕感冒才是老百姓俗稱的「熱傷風」。

熱傷風和暑熱感冒都是因為暑熱導致,區別在於是否有「濕氣」搗亂,可通過癥狀來區別。

o暑濕感冒(熱傷風):

主要表現為發熱(多為低熱)、頭暈昏沉、鼻流濁涕,以及嘔吐、腹瀉、口乾但不願多喝水,舌苔黃膩。

暑濕感冒通常病程較長,大多需數日治療才能痊癒。

o暑熱感冒

主要表現為發熱(多為高熱)、汗多、口渴愛喝水、小便灼熱、乏力倦怠、精神不振等,癥狀比較重。

熱傷風和暑熱感冒的最大區別,是熱傷風發熱多為38℃左右的低燒,且午後發熱明顯增高,出汗后體溫不會下降,生病時不會有怕冷的感覺。

另外,熱傷風的癥狀跟中暑十分類似,都有頭痛、嘔吐的癥狀,但中暑一般不會發燒。

夏季感冒用藥應以清熱解表、消暑除濕為主,冬季常用的感冒清熱顆粒等溫熱藥物,一般不適合在這個時候使用。

熱傷風:可以選擇經典中藥方劑新加香薷飲,其他中成藥包括祛暑丸、暑濕感冒沖劑、藿香正氣丸、清暑益氣丸、小兒暑感寧糖漿等。

暑熱感冒:可用的中成藥包括暑熱感冒沖劑、清涼沖劑等。

在酷熱的環境下,人體毛孔開放,汗液通過皮膚排出,並幫助人體散熱;此時如果不慎受涼,毛孔會突然關閉,汗不能正常排泄,熱氣積聚在體內,就會招來夏季感冒。

下面這3件事,最易招感冒,夏天還是注意點為好。

1.避免忽冷忽熱

在忽冷忽熱的環境內非常容易感冒,一般情況下,空調房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。如果室外溫度太高,相差4℃不現實,空調溫度也不宜低於26℃。

從室外進入室內,最好在沒有空調的房間適應幾分鐘,再進入空調房;運動后一身大汗,切忌立刻沖冷水澡或吃冷飲。

2.晚上睡覺別貪涼

睡覺貪涼容易導致暑濕感冒,因此夜間不要露宿戶外,也不宜長時間開著電風扇和空調,更不要在有過堂風處睡覺,以免受涼發病。

此外,睡眠不足7~8小時,會降低人體免疫力,更容易感冒。

3.保持樂觀心態

悲觀抑鬱等不良心理,會導致皮質醇等激素的釋放量增大,而這些物質會直接抑制免疫系統,降低免疫力。

免疫力低了,人自然更容易感冒。因此,減少壓力、保持樂觀也是預防感冒的好方法。

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