2016湖南高考狀元：張弛有度求高效

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文 © 曲一線科學備考

姓名：仇博兵

高中：邵東一中

2016年湖南理科聯考裸分狀元

現就讀於北京大學光華管理學院

語文：124 數學：140 英語：147

理綜：293 總分：707

高中和國中最大的區別在於自習。一般來說，國中都沒有自習課；而高中則從早到晚都可能會有自習，那麼怎樣高效地利用好大量的自習課，顯然是適應高中學習節奏要解決的第一個問題。

高中設置自習課，實際上是很有考量的。高中學習知識的量和速度都較國中有較大增長，且高三一年大部分時間都要花在複習上，所以如果繼續按照國中的節奏，很可能會導致學校課程沒辦法完成或者聯考前的複習過於簡略。有鑒於此，學校組織自習課，其實是為同學們提供了機會，因為對絕大多數人來說，在學校學習的效率比在家要高得多，所以我覺得首先大家要珍惜在學校自習的時間，最大效率地利用它。

與國中幾乎只需要完成老師布置的作業不同，上高中后需要自己有意識、有選擇地去寫各種各樣的題目，在有效率的情況下，自習課用來完成老師布置的作業往往綽綽有餘，這時候就需要對剩下的時間有自己的規劃，是用來複習今天上課的內容，或者預習明天的課程，還是鞏固相關的知識點，這些都需要你自己有一個清晰的認知和科學的安排，不能隨心所欲，想起什麼就幹什麼，那就白白浪費了自習的寶貴時間。

以前聽過這麼一句話，「抓緊學習的每一分鐘，而不是抓緊每一分鐘學習」，也就是說學習的效率比投入學習的時間更重要，應該在保證效率的情況下適當延長學習的時間。我見過很多同學都喜歡熬夜，有時候每天學習到凌晨，結果第二天上課反而用來補覺去了，這就是本末倒置了。誠然，進入高中，就要有一定的心理準備，高中比國中要更辛苦（其實習慣了之後就不覺得了），可能會要縮短一定的睡眠時間。而且這都是在保證自身精力充沛的條件下，每個人的作息規律不同，如果你晚睡一個小時，對第二天上課沒有影響，那就沒問題；但如果你晚睡一個小時導致你第二天常常昏昏欲睡，那還不如早點睡覺，保證上課的效率。學習時間的投入，貴在能夠堅持；三分鐘熱度，熬夜一時爽，毀的是學習的心境。

我還想要強調的一點是，身體是革命的本錢。很多同學會因為課業的壓力疏於體育鍛煉，這是不可取的。如果有自己感興趣的運動，堅持下去獲得的樂趣是無以言表的。我高中三年來經常跑步，固然頻率有高有低，距離有長有短，但好歹也算堅持下來了，尤其是高三的時候，只要不下雨，幾乎每天都去跑。那麼我從中得到的是什麼呢？身體健康，很少生病；運動后大汗淋漓，總是心情舒暢，忘了學習時候的煩心事；精力充沛，一般不會感到疲倦……總的來說，花時間去進行體育活動，對身體、對學習都很有好處。

最後想要提醒大家的一點是，不能因為開始時的一些小挫折就自暴自棄，高中的確有些概念可能與國中很不相同，有點不太容易接受，這是很正常的，大家可能都需要一個過程來緩衝，只是時間或長或短而已；然而如果你一開始覺得太難就放棄的話，後面的某些知識可能就更加不能接受了，就好像滾雪球一樣，不會的只會越來越多。

總的來說，要適應高中的學習節奏並不難，只要你肯把學習放在第一位，考慮事情時以此為最高優先順序，踏踏實實地往前走，一定能夠適應這些變化，朝著自己的方向大步邁進。

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