糖尿患者別擔心, 它是糖尿病剋星, 每天喝一點, 血糖降低睡眠足

相信大家都聽說過糖尿病這種疾病，糖尿病的危害特別大，很多患者會看起來無力，整日病懨懨的樣子，嚴重影響了正常的生活，而且現在人條件飲食都好了，患上糖尿病的概率也是越來越高了，不單單是老年人，現在年輕人也有很多患上糖尿病的，一定要重視

俗話說「病從口入」，這話一點也不假，現在太多的美食都是油炸的、烘烤的，都屬於高熱量，易上火，管不住嘴、邁不動腿，病自然而來就來了，平時除了堅持運動，飲食搭配也很重要，這幾種食材泡水喝，堅持每天喝一點，可以有效穩定血糖。

玫瑰花 含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容調經利尿的功效。

桂花 美白肌膚,排解體內毒素及通宿 止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B１、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化。搭配石竹有很好的降血糖的作用。

枸杞菊花茶對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。還能起到很好的降三高的功效。

枸杞它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。搭配枸杞有很好的降肝火降三高的作用。

除了上面的茶飲外，下面的小食材，經常吃點對糖尿病患者也很有好處

芋頭最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。

山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的，能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

苦瓜有非常明顯的降血糖作用，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。

藕熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用於多飲仍煩渴不止、形體消瘦型糖尿病

扁豆含有豐富的可溶性纖維素，用小扁豆30～50克煮食，每天 1次，對糖尿病合併血脂異常者有良效。

銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響。糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。

現代藥理研究顯示，薏苡仁除了健脾祛濕之外，還有降低血糖的作用，尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。