林肯主唱生前分享抗憂鬱歷程：痛苦大多源於自己

據台灣媒體報道，美國知名搖滾樂團林肯公園新歌MV才剛上線，主唱查斯特·貝南頓（Chester Bennington）竟驚爆在洛杉磯的家中上吊自殺，享年41歲。據悉，他多年來飽受憂鬱症所擾，幾個月前才和小夥伴麥克·信田接受訪問，分享長久以來與憂鬱症抗爭的歷程，並中肯的說出切身感想，也透露一般人看似勵志的一句話，對患者來說確實加深痛苦的一句話。

訪談中，查斯特表示自己的憂鬱癥狀況並非一般人想象的休息一下就能舒緩的回到正軌。病況嚴重時，他甚至什麼都不想做，一心想著：「全部的人我X你媽的，X你媽的一切，我不喜歡任何人」，沒有任何事能讓他感到快樂。他甚至跟諮詢師說：「我不想有任何感受和情緒」。不知何時，查斯特感受到人生變得很怪、很難過，過去有好幾年，他差點就放棄人生的一切，直到發現，「我的痛苦大多來於自己，而非外來。」

查斯特察覺，自己很容易陷入來自於內心的負面情緒，因而做出錯誤的決定，最終陷入惡性循環。他也談到並不是所有的憂鬱症患者都會變成毒蟲，但沒變成那樣，並不表示「我的憂鬱症沒那麼糟」。喝酒跟吸毒沒差別，都是麻醉自己。同時，他也認為，只要是受憂鬱症所困擾的人，那情況都是一樣糟糕的，任何人都不該去比較患者之間的痛苦程度，並強調：「每個人的憂鬱都值得重視。」

查斯特也覺得，傾訴心裡的苦當然是相當重要的，而說話對象不該設限，「不見得只能把自己的痛苦跟完全了解你的人傾吐」他覺得其實任何一群人都應該能聚在一起說出真心話，並鼓勵患者別害怕受傷，誠實說出痛苦，讓其他人能夠接納自己。