常喝黑枸杞 睡個安穩覺

在日常生活中，人們多注重飲食營養和運動健康，但極少數人會關心睡眠情況。殊不知，睡眠不足將導致嚴重的後果，例如頭昏腦漲、情緒低落、甚至導致身體出現各種疾病；尤其是女性，睡眠不好是女性身體最大的殺手！如何改變睡眠質量這個問題應該得到人們足夠的重視，睡眠不好會帶來哪些問題？

1、長期失眠者壽命會比正常人縮短15年，醫學研究發現，失眠比過度吸煙和酗酒的危害還要大；

2、長期睡眠不足會加速皮膚的衰老，出現新皮膚蠟黃，眼睛浮腫等，睡眠不足會導致身體的皮質醇濃度增加，這種元素能夠分解保持皮膚光滑而有彈性的膠原蛋白；

3、長期睡眠不足會引發糖尿病，胰島素排斥是總所周知的患糖尿病因素，那些長期每晚睡眠不足5小時的人與睡眠規律充足的人相比，發生排斥胰島素調節血糖代謝的幾率要高出近40%，醫學研究表明睡眠不足會導致身體的皮質醇濃度增加，交感神經活性增加，抑制胰島素分泌量下降，血糖升高。

那麼，有什麼食物能夠解決我們的睡眠問題呢？經研究發現，營養價值遠遠高於普通枸杞的黑果枸杞，含有豐富的花青素，是目前花青素含量最高的食物。花青素能夠深度保護皮膚細胞膜免受自由基的氧化，具有強大的抗氧化和抗過敏的作用，可以穿過血腦屏障，提高大腦的功能。食用黑果枸杞能夠讓頭腦清新，徹底改善睡眠質量。另外，黑果枸杞所含的花青素也是天然的自由基清除劑，能夠延緩細胞衰老，保持年輕的狀態，延長壽命。

醫學臨床報告顯示：黑枸杞花青素還可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，增進視力。法國採用花青素治療眼部疾病多年，實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、視疲勞、乾眼症等都有良好的保健作用。

平時泡一點黑枸杞喝，既能促進睡眠，又可以保護視力，一舉兩得！想要了解更多關於黑枸杞廠家、黑枸杞代理信息請關注黑枸杞交易網。