通
早晨起床后,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內空氣流通。
洗
早上冷水洗臉,晚上熱水泡腳,長期堅持可促進血液循環提高身體抵抗力。
動
每天晨起后,適當慢跑一刻鐘,做早操,增強體質,增加機體免疫力。
漱
每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口,可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛生。
穿
根據時令氣候和天氣預報及時添加衣服,不可硬撐。
聞
夏季準備一瓶陳醋或白酒,經常打開蓋子聞聞,可提神醒腦,有效的預防感冒。
熏
把陳醋加熱,關上門窗,每隔兩周熏一次,可有效殺滅感冒病毒和微生物。
通
早晨起床后,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內空氣流通。
洗
早上冷水洗臉,晚上熱水泡腳,長期堅持可促進血液循環提高身體抵抗力。
動
每天晨起后,適當慢跑一刻鐘,做早操,增強體質,增加機體免疫力。
漱
每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口,可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛生。
穿
根據時令氣候和天氣預報及時添加衣服,不可硬撐。
聞
夏季準備一瓶陳醋或白酒,經常打開蓋子聞聞,可提神醒腦,有效的預防感冒。
熏
把陳醋加熱,關上門窗,每隔兩周熏一次,可有效殺滅感冒病毒和微生物。
本文由 yidianzixun 提供 原文連結