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風熱感冒的預防方法

風熱感冒的預防方法

早晨起床后,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內空氣流通。

早上冷水洗臉,晚上熱水泡腳,長期堅持可促進血液循環提高身體抵抗力。

每天晨起后,適當慢跑一刻鐘,做早操,增強體質,增加機體免疫力。

每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口,可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛生。

穿

根據時令氣候和天氣預報及時添加衣服,不可硬撐。

夏季準備一瓶陳醋或白酒,經常打開蓋子聞聞,可提神醒腦,有效的預防感冒。

把陳醋加熱,關上門窗,每隔兩周熏一次,可有效殺滅感冒病毒和微生物。

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