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這東西俗稱蔬菜界的蟲草 補腎效果杠杠滴

腎對於每個人來說都是一個非常重要的器官,因為腎可以調節我們身體當中的酸鹼平衡,而且可以幫助我們身體內排毒,調節體內代謝正常,所以說我們人體不能夠離開腎。而對於男人來說,腎尤為的重要。

所以,對於男性來說,一定要養好腎。而對於男性來說有什麼辦法可以養腎呢?其實,養腎的方法有很多,比如說有些人可以通過吃一些養腎的保健品,還有一些滋補品來給自己補充能量。

但想和你們說,其實在我們平時的生活中,我們沒有必要一定要通過以上的這些辦法來補腎,其實,在生活中有很多的食物,都有補腎的功效,那麼在平時的生活中,究竟有哪些食物能夠對男性的腎有補充的作用呢?一起來看下吧。

這樣搭配用補腎給力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。

用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

韭菜的補腎用法

韭菜是我們平時生活當中經常會吃的一種食物,因其味道鮮美而廣受大家的喜愛。但是你知道嗎?韭菜對於男人來說,可謂是一個非常好的,無添加的補腎食品。

為什麼韭菜對於男人來說有很好的補腎效果呢?這不得不從韭菜的性質說起。因為韭菜的味道辛咸,性質屬於溫性,所以有很好的補腎益陽功效。

這就是為什麼說韭菜對於男性來說是最好的補腎食品的原因。但是韭菜有一個特點那就是味道特別的大。

所以有很多人為了避免尷尬,比如說在和別人說話的時候嘴裡的氣味比較大。所以他們往往不會選擇去吃韭菜。

但是通過上文的介紹,相信大家對於韭菜有一定的了解了吧,那麼為了你的腎好,在平時的生活中還是要多吃的。那麼這時候有人就會說,我們在吃完韭菜后嘴裡有特別大的味道時該怎麼辦呢

其實只要在我們的包中常備點口香糖就可以很快的解決這個情況。

美味食物—營養好腎才好

【黃瓜拌雞蛋】

做法:將兩到三個雞蛋用小火炒熟(注意:不要炒的塊太碎),或者煎成蛋餅也可以。把炒好的雞蛋放置在一邊晾涼了。兩至三根黃瓜切成滾刀塊,用開水焯一下,焯水之前在水裡放一滴油、一點鹽。時間一定要短,保持黃瓜的脆爽。把黃瓜用涼水反覆沖洗后把水瀝干(水瀝越乾淨越好)。黃瓜和涼好的雞蛋放在一起,加入蒜末、少許鹽、海鮮醬油、一滴香油、醋,拌勻即可。

【涼拌白菜心】

做法:將白菜心洗凈,根據薄厚,每片白菜,片成幾片,越薄越好(容易入味)。然後改刀切成細絲京糕切片后,也切成細絲。將白菜絲放入盤中,淋入白醋和香油。放上京糕絲,淋上桂花醬,最後撒上白糖。食用前攪拌均勻即可。

【拌雙脆】

做法:將海蜇皮用清水泡去鹽分,用刀切成條;萵筍去皮切成絲。鍋上火倒入清水,燒沸后將海蜇皮絲汆透撈出。窩筍絲用檸檬汁、白糖及少許精鹽拌勻後放在盤中。海蜇皮用蒜蓉辣醬與辣椒油拌勻後放在萵筍條上面即可上桌。

【涼拌糖酸芹菜木耳】

做法:木耳最好用手撕,這樣口感會更佳。涼拌木耳要先調好糖酸汁,重要的是糖和酸的比例為2:1,放醬油就不要再放鹽,汁調好后均勻地澆在芹菜木耳上面即可。



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