預防直腸癌小妙招

直腸癌是臨床上較常見的惡性腫瘤之一，排便習慣改變是其最主要的特徵。因而對排便出現異常（包括規律性和性質兩方面），當引起高度重視。對那些久治不愈的「痢疾」，應做直腸指診或纖維乙狀腸鏡檢查。可是除了出現癥狀之後的及時檢查外，沒有什麼其他辦法能起到預防作用的嗎？接下來我們就簡單的介紹幾個小妙招，希望能為在抗癌防癌道路上不斷前行的朋友提供一點幫助。

1

積極防治腸道疾病。如各種息肉、慢性腸炎（包括潰瘍性結腸炎）、血吸蟲病、慢性痢疾等。對於腸道息肉更應及早處理。如果不予以早期治療，有一部分會變成直腸癌，預后是不良的。

2

應積極治療習慣性便秘，注意保持大便通暢。避免糞便在大腸內停留時間過長，增加致癌物的吸收。

3

每天吃5種以上的蔬果，長期吃蔬果能將患癌幾率減少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能遠離直腸癌。

4

適當多喝茶，喝茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌症的禍首。

5

限制肉類攝取，通常食用脂肪含量高的人體重比較高，患癌幾率比一般人要高。因此，應盡量選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。

6

節制飲酒，酒精能明顯增加癌症發生的風險，如果同時抽煙，則兩種危險因子會相互疊加，製造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，因此要少喝酒。

7

積極運動，運動可以增加腸胃的蠕動並縮短有害物質在腸道內的時間，可以預防直腸癌。每周進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌症就會遠離你。

定期進行健康體檢，尤其是高危地區和高危人群。有下列情況的，則需做進一步檢查：上腹痛、上腹脹或不明原因的上腹不舒服達一個月以上者；有嘔血和黑便者。一般胃出血大便是黑的，小腸出血大便是棕色的，直腸和肛門出血，大便中血的顏色是新鮮的；有原因不明的消瘦、乏力、食慾減退的；直系親屬中有直腸癌家族史者。直腸癌雖然不是遺傳疾病，但卻有家族傾向性；有明確的潰瘍病史，有腸上皮化生、惡性貧血、胃大部切除術后而年齡在40歲以上者。

希望以上的這些小辦法能為您及您的家人提供大幫助，為您帶來健康與幸福。