21天瘦臉按摩，讓你輕鬆按走大餅臉！

以前我的臉圓嘟嘟的，嬰兒肥的情況很嚴重，也不是說不好看，就是老看著像個小孩子，穿個成熟點兒的衣服就想偷穿了大人的衣服。所以我決定要把臉瘦下來，看著成熟一點，後來學了這套動作，嬰兒肥漸漸沒了，臉上的稜角露出來了，比以前更美了！

如何瘦臉和下巴：

輕拍臉頰瘦臉

1、搓熱雙手蓋在臉上10秒鐘。

2、仰起頭部，保持頸部和下巴處緊繃。用手輕輕拍打臉頰、額頭、下巴、頸部，消除浮腫。重複動作至皮膚微微乏紅。

修飾臉部線條瘦臉

1、雙手放在下巴中央，做捏臉的預備動作。

2、沿著下頜骨，由下往上輕輕捏住臉部，至耳垂下方，重複動作5-10次。

按摩腮幫瘦臉

1、雙手握拳放在下巴位置。

2、由上往下，輕輕按摩臉頰，重複動作5-10次。

按摩瘦臉操

1、用中指和無名指指腹，從額頭邊揉邊推向太陽穴方向；

2、用中指和無名指在額頭的位置由下向上按摩，提拉面部輪廓，促進面部血液循環；

3、一隻手輕輕握住下巴，另一隻手橫向覆蓋在面頰，雙手反向推拉按摩下顎輪廓線，力道不要太大哦；

4、雙手交替由下至上輕撫頸部至耳根。

如何瘦臉和下巴：

方法一

1、右手手掌托住下巴，手指輕輕貼住皮膚。

2、手指從下巴中央位置，輕輕順推至耳垂。換手后，左手重複1-2步動作，左右交叉共做10-20次。

方法二1、臉向上抬45°，雙手一上一下放在喉嚨下方位置。

2、雙手以四指指腹，由下往上輕推至下巴位置，重複動作10-20次。

減肥路上

就差你一個了

你還在等什麼呢

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