嬰兒餵養六大誤區 媽媽趕快避開！

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

家有寶寶，餵養這事就顯得格外重要。媽媽們在一起聊天，經常會聊起孩子，比如輔食都吃啥，寶寶多少斤等。

但是，餵養寶寶這事可不是那麼簡單的，很多媽媽總會不約而同地踏入一些誤區，比如以下這6個。

誤區1：奶粉越濃，營養越多

部分媽媽由於各種原因不能母乳餵養寶寶，只能採取奶瓶餵養。為了讓寶寶營養更好，一些新媽媽新爸爸在沖奶粉時會多加一勺，認為奶粉濃濃的，營養才更好。

雖然寶寶生長發育十分迅速，他們對能量及營養的需求特別高，但是，寶寶的胃腸發育尚不成熟，他們對能量及營養的耐受性亦相對較差。奶粉過稀，固然易引起營養不良，但配製過濃，則可能加重胃腸道負擔，導致消化功能紊亂、腸脹氣等問題出現，這同樣會影響寶寶的生長發育。

因此，家長們在配製奶粉時，應按照奶粉罐上的詳細配製說明，選擇適宜的濃度。

誤區2：自製米粉比市面上含鐵米粉好

「嬰兒的第一道輔食，建議添加含鐵的營養米粉」，這句話相信不少媽媽都聽說過。但是媽媽們擔心買來的米粉不夠衛生，沒有自家研磨的米粉安全可靠，於是，就給寶寶食用自製的米粉。

可是媽媽們忽略了一點，自製米粉，衛生可以由自己來把關，當然是更放心了，但是營養怎麼保證呢？自家做的米粉，除了澱粉之外，真沒有太多其他的營養物質了。 而寶寶6個月後，母體所供給的鐵質會被逐漸消耗掉，如果此時寶寶吃的輔食中含鐵量較低，或壓根就不含鐵，那寶寶可能會被缺鐵性貧血這個問題纏上。

因此，不能主觀地認為市面上賣的就一定是不好的，注意購買渠道、選擇靠譜的品牌，含鐵的嬰兒營養米粉要比自製的米粉，更能滿足寶寶對營養的需求。

誤區3：蛋類食品營養豐富，多吃無妨

我們都知道：雞蛋是個好東西。蛋類食品中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，對嬰兒成長有一定的益處，但食之過多，會給寶寶帶來不良的後果。

營養專家認為，1-1.5歲的孩子，最好只吃蛋黃，且每天不宜超過一個。當寶寶長到1.5-2歲時，可隔日吃一個蛋（包括蛋黃和蛋白）。年齡稍大一些后，才可以每天吃兩個蛋。

假如媽媽在寶寶的糞便中，發現有如蛋白狀的物質，則說明嬰兒的腸胃不大好，不能很好地吸收蛋白質，對於這些寶寶來說，最好把蛋黃加入其他食物中一起餵食。如果寶寶正在出疹，更要注意暫不要吃蛋，以免增加胃腸負擔。

誤區4：輔食越爛，寶寶越好消化

還有些媽媽認為，輔食加工得越爛越軟，越有利於寶寶吞咽，而且也更有利於營養吸收。實際上這也是個誤區！

隨著寶寶的生長發育，他的咀嚼能力、腸胃消化功能會越來越完善，而固體食物更能激發寶寶咀嚼的動力。因為同樣的食材如果做成米粥或麵條，帶著湯湯水水，寶寶可能不咀嚼就直接吞下去了，反倒是做成固體的蒸餅，能夠讓寶寶意識到這個東西不能直接吞，需要像媽媽那樣嚼一嚼才能吃。

否則一直吃爛糊糊的寶寶，到了1歲可能仍然適應不了固體食物，稍微吃硬一點的食物都會被噎到。

另外，輔食加工得太碎太爛，營養也會流失得很嚴重，長期下來反而不利於寶寶的生長發育。

誤區5：用水果代替蔬菜

寶寶不愛吃青菜，很多媽媽在面對這個問題時，認為可以用水果代替蔬菜補充相應的維生素，這個做法其實是不恰當的。

儘管水果和蔬菜都屬於植物類食物，但其中的差異也是無法忽略的。水果含有較多的維生素C，味甜，寶寶也愛吃，喂起來也比較方便。但水果中除了維生素C含量較高外，糖分的含量也比較多，餵食過量會無形中會攝入過多的糖分，埋下「兒童肥胖」的風險。

另外，某些蔬菜中的礦物質、維生素、以及植物蛋白質等，都是水果中不含有的。因此，想要寶寶攝入均衡的營養，那就絕不能簡單粗暴地在蔬菜和水果之間划等號了。

誤區6：孩子越胖越健康

寶寶生長發育的好壞不能簡單地以胖瘦來判斷的，胖娃娃不一定健康。

一般來說，生長發育正常、營養正常的寶寶，大都胖瘦適中。從外表看，他們體型勻稱，面色紅潤，皮膚細膩、皮下脂肪豐滿，肌肉發達有力，頭髮有光澤。肥胖的孩子看上去胖乎乎的，渾身都是肉，但不一定健康。

由於體態肥胖，不便於運動，所以，他們的肌肉鬆軟無力，體質比較弱、抵抗力也比較差，而且動作進展多半比同月齡寶寶要晚一些。另外，很多嬰兒時期肥胖的孩子，到了學生時代也經常是胖乎乎的模樣，成年後也仍然肥胖，這不但影響美觀，還會帶來各種較嚴重的疾病，包括心理障礙等等。

因此，家長不要盲目追求寶寶的體重，或許自己的孩子在別人眼裡有些瘦，那又怎樣，咱可是標準體重，好著呢。再說，沒有什麼比孩子健康更重要的事情了，不生病，吃的下，睡得著，蹦蹦跳跳的就是最好的！

小么說說：沒有人天生會某樣技能，都需要去學習，帶孩子也是一樣。如果寶寶身體的各項指標均正常，無需通過額外補充的情況下，家長只需要每日依照寶寶所需營養為寶寶製作可口的飯菜即可。另外，家長還要培養孩子不偏食、不厭食的良好飲食習慣，幫助寶寶健康快樂的成長。