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兒童生長痛怎麼辦?孩子生長痛怎麼緩解

兒童生長痛怎麼回事?生長痛對於孩子來說是好事,但要特別注意。有的孩子生長痛特別明顯,那麼生長痛該如何有效緩解呢?

生長痛」對家長來說並不陌生。3-5歲的兒童,在晚上或夜間出現小腿前側或膝關節周圍疼痛,且沒有明顯原因,常常被家長歸結為生長痛,或是缺鈣所致。

事實上,「生長痛」是一個偽命題,醫學中並不存在「生長痛」一說。專家表示,各種疼痛都是有原因的,所謂的「生長痛」,通常是兒童一天玩耍、運動量累積產生的廢物沒有得到釋放,通常休息即可緩解。

■ 所謂「生長痛」,多是運動所致

兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛,沒有任何外傷史,活動正常,局部組織無紅腫、壓痛。如果沒有其他疾病,通常會被定義為「生長痛」,即因為身體生長發育較快所致,也可能與缺鈣有關。

這種疼痛跟」生長」並沒有關係,大部分所謂的』生長』都跟運動有關,所謂的「生長痛」通常都在晚上「發作」,其實就是一天運動量的積累,類似於運動員在大量運動後會蒸桑拿,使血管充分擴張,加速血液循環,將運動產生的乳酸等廢物盡量排出體外。所謂兒童的「生長痛」,其實就是大量運動后,肌肉疲勞,產生乳酸等引起的,類似於成年人偶爾運動后產生的肌肉酸痛感。

■ 充分休息 「生長痛」可自行緩解

這種疼痛無需任何治療,通常休息一夜后基本都能自行緩解。

通常兒童第二天早上醒來后就不再疼,而上學后,兒童「生長痛」的情況就非常少,「因為坐在教室里的時間增加,運動時間及運動量減少。」

■ 支招兒

(1) 淋浴或泡溫水可緩解「生長痛」

如果發現孩子某一天活動量較大,睡覺前可以進行淋浴,比平時時間稍多一會兒,或者在洗澡盆裝入溫水,讓小孩多泡一會,這種方法一般可以緩解所謂的「生長痛」。

(2) 口服維生素C和局部肌肉牽動、按摩理療。

(3)夜間發作時: 熱敷疼痛處即可緩解。



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