氣溫飆高，夏季肌膚也要吃清淡點兒!

你真的在意你的肌膚嗎­保養可不是把保養品抹上就好，肌膚每天跟著我們吸著臟空氣，還得承受夏季高溫與室內外的溫差，再加上我們有時熬夜暢飲，身體肌膚不堪負荷，難免影響肌膚的運轉機制，一不小心痘痘、暗沉、粗糙等問題接踵而來，想要肌膚健康，還是得從日常清潔、排出體內毒素開始做起!

控制飲食，吃「健康食材」

斷食法不是人人都能做到，所以基本控制飲食的時候要謹慎：首先要減低肉類和糖分攝取，避免身體受有害激素破壞及糖分加速老化;其次是多吃抗氧化食材、選擇有機食材以減少接觸有毒農藥，最後多喝水，讓身體自然排出髒東西，從內調理擁有好的肌膚底子。

多流汗!有氧運動不可少

無論是肌膚或體內的毒素都有其專責幫助排出廢物的機制，汗水是其中重要的一環，不少肌膚毒素都由汗水排出。因此忙還忙，有氧運動絕不可少，更可促進身體新陳代謝，幫助肌膚自我更新。

溫和護膚，選擇全天然保養品

毒素和常見的過敏問題很多時候都和日常保養品中的化學成分有關。市面上真正做到有機、不含致癌物質、塑化劑、防腐劑、石油以及其他刺激性化學合成成分。夏季的護膚品選擇天然純植物配方產品，真正做到零負擔零傷害，溫和呵護肌膚，還原無瑕健康完美狀態。

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