每天2斤燒酒，93歲體格依然硬朗，長壽秘訣竟是它？！

前不久，王大爺（化名）就上新聞了，被一期報道為《長壽之人的秘訣》節目組選中，錄製了兩期節目。

王大爺平常沒啥愛好，除了早睡早起，沒事溜溜彎之外，幾十年能堅持下來的也就喝酒了，最高的一次一天喝酒2斤，換做正常人，想想也都迷糊吧。

節目組也相應的採訪了其他人，其中不乏能喝酒的，廣東省佛山市臨安街道李家埠南村的李南春老人，在2015年的時候度過了自己的91歲生日。老人的酒量以前在村裡很出名，酒桌上從來沒喝醉過，每天中午和晚上吃飯都要喝上二、三兩白酒。有人粗略計算了下，老人從20歲開始喝酒，到現在大約喝掉了7噸白酒。

據老人孫子說：爺爺平常起的很早，睡得也很早，勤快得很，常常打掃院子。

節目組調查其中的99位老人，佔了一半以上的都有每天飲酒的習慣，難道真是飲酒使人長壽？

《美國醫學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超過3杯)，能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。

英國的研究表明：在長壽和死亡率方面，適量飲酒的男性的死亡率比不飲酒低21%～28%。

科學表明適量喝白酒的幾點好處：

1、開胃消食

在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食慾，促進食物的消化，當然過多飲用會導致腸胃不適。

2、預防心腦血管疾病

這個大家可能會疑惑，好多腦出血、腦血栓的人，都說是喝酒喝得。實際上，少量飲酒會增加人體血液內的高密度脂蛋白，可以降低膽固醇，預防心血管疾病的作用。

3、消除疲勞和緊張

少量飲用白酒，通過酒精對大腦和中樞神經的作用，起到緩解疲憊，鬆弛神經的功效。白酒能夠刺激血液循環，飲用者的身心會處於比較鬆弛的狀態，少量飲用後會倍感輕鬆。

4、舒筋活血

白酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效。這一功效早已在民間得到了普遍的應用。

5、驅除寒冷

白酒的驅寒作用，連古人都有了明確的認識。白酒含有大量的熱量，飲入人體后，這些熱量會迅速被人體吸收。一般來講，每1毫升白酒就能產生7千卡的熱量。

看來喝酒只是促進長壽的一個因素之一，更多的是老人健康的心態，早睡早起的生活方式，無論怎樣，我們也都不能為了長壽過量飲酒。

喝的酒都要在肝臟中解毒排泄。在肝臟，95%的酒精完全被分解，剩下的5%隨呼吸、尿、汗液排出體外。肝臟對酒精的處理速度每小時不超過一罐啤酒，如果喝得過量就超過了肝臟的解毒上限，會導致肝細胞對脂肪酸的分解和代謝停滯，引起肝內脂肪沉積，造成脂肪肝。

有些人體內解酒的酶活力很強，在短時間內就快速的分解酒，也就酒桌上的「千杯不醉」。而有些人，體內解酒的酶很少，就不宜經常飲酒，尤其是大量飲酒，這樣對肝、腎都是毀滅性的傷害。

雖然酒量是可以練出來的，但是那樣也會加重肝臟負擔！所以要適量飲酒才好。

過量飲酒，無論是白酒還是啤酒都會對身體造成損傷，尤其是傷肝，所以，愛喝酒的朋友要多注意自己的肝，在喝酒的同時也要多注意保養肝臟。

1、多喝茶飲

科學表明，茶葉中富含茶多酚等營養物質，能夠幫助機體代謝出酒精，減輕肝臟負擔，平時建議多飲綠茶、菊苣根茶等健康茶飲。

蒲公英綠茶：是以蒲公英葉、龍井、桂花一起組合的保肝茶，經常喝既能促進肝臟排毒，還有助於調理肺。蒲公英具有清熱解毒、利尿散結的功效。這些作用都能促進肝臟排毒，有助於保護肝臟。臨床上經常用蒲公英治療肝炎，有很好的效果。龍井中含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營養豐富，有生津止渴，提神益思，消食利尿，除煩去膩，消炎解毒等功效。而桂花味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。

2、補充Omega-3系不飽和脂肪酸（胡麻仁油、深海魚）

格陵蘭島的愛斯基摩人無一人患三高症、心臟病，徹底與心腦血管疾病絕緣。丹麥醫學博士戴伯格帶領醫學調查組在格陵蘭島上進行調查。結果表明，這種現象與氣候等因素無關，當地生產海魚，人吃了海魚攝取大量的Omega-3（主要是DHA、EPA）,Omega-3不僅具有抗血栓形成、抗心律失常、降低血脂、舒張血管的特性，而且對人的智力和大腦的進化起著決定性作用。

3、注意補充維生素A

紅黃色食物裡面富含豐富的維生素A,眾所周知，維生素A可以抗肝癌。當肝臟受損時，人體儲存維生素的能力也會下降。根據研究，維生素A可以保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。但是，人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克，女性750微克，千萬不要超過3000微克，避免損害肝臟。可以適當吃番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品來補充維生素A。