醫生：在戒煙之後身體出現這個變化，說明身體一天天在「變好」

很多男士都喜歡抽煙，可是有有多少人戒得了6煙呢？其實戒煙的好處多多，對身體很好，男士們為了身體健康，還是戒一下煙癮比較好。

我有個朋友，前段時間成功的戒掉了數十年的煙癮，雖然中間也有很多次想過放棄，但最終還是靠頑強的意志力壓制下去了。他最近身體上發生了一些變化，我們一起來看看醫生怎麼說的。

戒煙后不斷咳嗽

醫生表示：一般這種戒斷後的咳嗽不需要治療，隨身帶瓶水就夠了，嗓子不舒服的時候喝一口，也可以喝茶，注意水溫不要太熱。大量抽煙的人咽部一直受香煙的反覆刺激，原本就有了慢性咽炎，只是抽煙的時候沒有去在意。不抽以後，這個慢性咽炎會好轉，就像受傷有個傷口，結痂了，快要治癒的時候，就會有點不舒服、搔癢的感覺。

戒煙小妙招：

妙招一：零食戒煙法

準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽煙的衝動。隨身帶著口香糖、糖果，想抽煙了來一顆。

妙招二：轉移戒煙法

轉移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩遊戲，你可以看電影，看電視，或者是聽音樂，這些都可以把你的注意力從抽煙上挪開，自然不再想抽煙了。

妙招三：睡眠戒煙法

既然不想抽煙，那就睡覺吧。睡著了，什麼也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠的作用。

妙招四：模擬戒煙法

當然，戒煙的過程是痛苦的，不如自己找一個可以模擬的方式來抽煙，例如，可以把筆放入嘴裡，就當是在吸煙的過程。這樣，雖然看似傻，可是至少不再抽煙。

戒煙雖然辛苦，但是回報一定是值得的，煙友們努力一下，也可以戒掉的喲！