如果你的孩子處在3-6歲，請花幾分鐘看看這篇文章

春暖花未開，剛褪去厚重的棉衣大衫，身體里積蓄了一冬的能量，孩子們輕盈活躍得準備遊戲了！著名的學前教育家陳鶴琴曾經說過:「孩子是生來好動的,是以遊戲為生命的。」兒童教育家蒙台梭利曾經說過:「兒童對於遊戲活動的需要幾乎比對食物的需要更為強烈。」

幼兒出生后,各器官系統的功能是逐漸發展和成熟的,在三歲時己經基本具備了發展和提高運動能力的可能性。只要遵循幼兒生理、心理的發展規律,對幼兒進行適宜的運動刺激,幼兒的各項運動能力得到發展和提高是合理的。—摘自李長征《對幼兒運動潛力與早期體育的探討》

所以，3歲以後我們的寶寶的遊戲和活動能很好的幫助他們發展各項運動能力，而且3一6歲是幼兒生理和心理發展的重要時期, 幼兒可以在遊戲中鍛煉身體,增強體質;在遊戲中啟發智慧促進智力發展;通過遊戲,幼兒還可以學習到與人交往的本領,通過遊戲這種活動形式,兒童身心發展上的許多新的變化就能更好地產生和形成。

所以玩遊戲，不只是玩得開心，更需要知道怎麼玩出高度和價值？想要知道用體育遊戲如何幫孩子開發運動及更多潛能？

專業科普知識告訴您！

從解剖學和生理學的角度來分析,幼兒進行的各種體育活動,將會對幼兒的骨骼、關節、肌肉、神經系統、呼吸系統、心血管系統等產生一系列影響！

1、健壯骨骼:

幼兒的骨質所含的有機物和無機物各約佔一半,而有機物的成分是骨膠原和粘多糖蛋白,能使骨具有一定的彈性和韌性,所以幼兒的骨彈性好,可塑性大,不容易骨折。

適當的體育活動能使幼兒產生骨的直徑增粗,骨密質增厚,骨小梁的線系加強,肌肉附著處的骨質顯著突起,骨礦含量增加等，從而使骨骼健壯，運動更穩健。

2、靈活關節:

幼兒的關節面軟骨較厚,軟組織彈性好,關節囊較薄,關節內外的韌帶較薄而且鬆弛,關節周圍的肌肉較細長。

適當的體育活動能使幼兒的關節囊、關節韌帶增粗、增厚,關節周圍肌肉的力量增強,從而使關節的穩固性提高,同時還能使各個關節的關節囊、關節韌帶、關節周圍肌肉的伸展性和彈性增強,從提高關節的靈活性。

3、增強肌肉力量:

幼兒的肌肉含水分較多,蛋白質、脂肪及無機鹽的含量比較少,肌肉組織相對成人要少,肌肉的能量儲備較差,因而肌肉的力量也較弱。但是幼兒的任何一種身體運動都離不開肌肉的力量。發展肌肉力量的一條基本原理就是使肌肉克服阻力做功。

適當的體育活動能使幼兒的肌肉不斷地克服阻力做功,從而增進體內蛋白質的代謝,加強肌肉中蛋白質的合成,增加肌肉蛋白質的含量和肌肉中毛細血管的數量,改善肌肉的血液循環,提升肌肉力量。

4、促進呼吸系統發育:

幼兒的肺容積較小,肺泡壁的彈性纖維和肺泡數量少,呼吸肌力量弱,胸廓小,氣道狹窄,呼吸時的彈性阻力和氣道阻力都大,因此肺活量較小。

適當的體育活動,能加強幼兒呼吸肌、胸肌、肋間肌的力量,運動時的最大肺通氣量、提高肺換氣和組織換氣效率,從而促進幼兒的呼吸系統的發育,提高幼兒呼吸系統的功能。

5、提高心血管系統功能:

幼兒心臟的容積和重量都小於成人,心肌纖維交織比較松,彈性纖維少,心肌收縮力弱。運動時心血管系統會出現血液中兒茶酚胺濃度增大,交感一腎上腺素系統的活動增強,而副交感(迷走)神經的興奮活動呈不同程度的抑制等適應性的變化,從而提高幼兒心血管系統的功能。

6、神經系統的控制和調節更精準:

幼兒時期,神經過程興奮與抑制的發展不均衡,興奮過程相對佔優勢,表現為活潑好動,注意力不集中,學習和掌握動作快,但是興奮容易擴散,精確分化能力差,動作不準確,多餘動作和錯誤動作多。適當的身體運動能促使幼兒大腦皮層的抑制加深,使興奮和抑制更加集中,從而改善幼兒神經過程的不均衡性。

肌肉的運動能使中樞神經系統對於肌肉活動的控制能力得到發展,它能使神經系統對肌肉組織的調節與控制由范化狀態逐漸變得更加分化和精確化。隨著運動的不斷刺激,幼兒的神經系統對機體的調節和控制能力會得到進一步的發展和提高。

體育是一種激發人的積極性和創造性的手段，它的內容和形式與兒童先天好動的行為特徵是緊密聯繫在一起的，它的社會性也與兒童的積極探索社會的心理發展特徵是相符合的。

體育的娛樂性和競爭性與兒童的活潑可愛、積極向上的心理個性是一致的。因此可以說體育運動是兒童生長發育、全面發展的好夥伴，兒童喜愛運動，兒童需要學前體育。

一些有意識的家長，他們通過足球或是其他體育運動，使自己的孩子得到了鍛煉，從一定程度上來說，無疑獲得了成長競爭中的優勢，所以還等什麼，快點讓你的孩子動起來吧。

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