七個信號表示肝臟不好，需要引起重視！

肝不好，體內的所有器官也不會好到哪去。為什麼這麼說呢？那是因為肝臟是人體內最大的解毒器官，要是它受到損傷就排不了毒，那麼有毒物質就會一直在體內積累，時間一久就會溶於血液導致其他器官受到傷害。所以我們要做好防範，肝出現問題會從七個方面表現，一起來了解下吧！

七個方面表示肝不好：

1、口臭

喜歡吃辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火鬱結都會導致消化不良，就會在長期積累在體內就會變成毒素引發了臭穢一種癥狀。還有會引發阿口腔疾病，例如：口腔潰瘍、齲齒。

2、黃褐斑

中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血流失、陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。

3、眼睛

眼睛看不清東西，會有乾澀、或是沒有神采甚至會出現呆泄等癥狀。會發生這樣的病症是因為肝功能出現問題、導致肝血不足、眼睛就會出現失去滋養。

4、指甲

指甲中間呈現白色，甲邊有點發黑那就是肝炎的癥狀，引起肝炎發生是因為受到乙肝病毒感染。指甲要是出現橫紋凹凸不平出現這樣的情況就是肝臟有異常的先兆。

5、面部發黑

都說人的身體情況都會直接表現在臉上，有相關數據表明肝好不好可以通過面部來觀察。據說有三分之一患有慢性肝炎、肝硬化的患者臉上還有眼睛周圍都會出現臉色暗沉還有黝黑的表現，同時還會有面部消瘦跟皮膚乾燥。所以很多醫生會把這個病稱為「肝病面容」。這個情況會出現還是因為肝功能的能力減退才會導致身體黑色素增多。

6、粉刺增多

粉刺增多大部分原因是肝臟功能降低，因為人體內的黃體荷爾蒙能夠促進分泌皮脂的作用。然而肝臟卻不能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡的。所以肝臟功能降低的話就會使得皮脂分泌增多，粉刺就會有很多。

7、鼻頭髮紅

不過很多時候鼻頭髮紅不一定是肝臟受損導致的，也有可能是女性肝臟功能降低或是荷爾蒙亂時容易出現。鼻頭會發紅那是因為毛細管擴張形成的。

日常保護肝臟：

1、自製護肝茶--桑麥雄花茶

材料：狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草

做法：上面的材料各取5g、然後洗凈、切段、烘乾炒製成茶；每日取1~3g制好的杜仲甘菊茶、用沸水沖泡3分鐘之後即可飲用。

功效：具有排肝毒、預防肝損傷的功效。狹基線紋香菜茶具有保肝、清肝毒、預防肝損傷的作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品；杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎

2、注意飲食

吃些清淡的食物，不能吃含有太多蛋白質跟大量糖分的食物。還有一些高脂肪、高脂肪、吃這些不但不會好的快還能有害代謝物質增加了肝臟負擔。熱量攝入過多又不能運動會使體重增加，這樣可能造成脂肪肝使轉氨酶升高而長期不降。

3、多運動

最能強身健體的就是運動，會定期去運動跟長期不運動的人身體狀況會相差很多。所以定期有相應的運動也是非常重要的。在運動的同時環境也要選寬廣、視野開闊的地方這樣做保養肝臟運動的時候也不會妨礙到他人。太極拳、太極劍、漫步這些運動比較緩慢對肝臟會更加的好