寶寶可以吃枸杞嗎 給孩子吃枸杞怎麼做最好

關於小孩能吃枸杞嗎這個問題的答案不太好說，有些人以為可以吃，有些人以為不可以吃，首先一定的是小嬰兒是不可以吃的，要吃也要等1周歲之後再嘗試。首先我們是要肯定枸杞的營養價值和保健療效是非常多的，但很多功效對於小孩子來講暫時用不上，所以也不用為了滋補長期吃，偶爾的吃一些是不會有任何事情的，而且也會對寶寶的身體起到一定的好處，比如明目養肝、提高免疫力，這些對於寶寶來講只有好處沒有任何壞處。但不能多吃。

枸杞的功效與作用

枸杞子性平味甘，入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症，對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。現代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C 和鈣、磷、鐵等成分，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著，還可降血壓、降血糖、降血脂。

枸杞對於寶寶的食譜來講燉湯是最佳的選擇，可以燉一些雞湯、骨頭湯給寶寶喝，加一點枸杞，提高一些營養成分不為是一種美味佳肴。還可以煮粥的時候加一些枸杞，蔬菜粥、排骨粥、雞肉粥等等都可以適當的放一些枸杞。給寶寶燉肉的時候也可以加枸杞，既能增加食物的色香味，提高食物的賣相，同時有提高的食物的營養成分，起到了食補的療效。

枸杞玉米五彩羹

1、食材：

我們在製作這道適合寶寶吃的枸杞玉米五彩羹的適合，需要準備的食材有新鮮的玉米粒、枸杞、燕麥片、甜豌豆、鳳梨丁。

2、做法：

（1）將枸杞洗凈泡軟，鳳梨、胡蘿蔔去皮，切丁。

（2）玉米粒、豌豆清洗乾淨。

（3）鍋中加入清水適量，放入燕麥片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

（4）這時候我們再把枸杞、胡蘿蔔和白糖一起放在鍋裡面煮3分鐘的樣子，最後要出鍋的適合，再將鳳梨粒放進去就好了。

3、小貼士：

（1）吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜肴裡邊，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料，不僅滋補，而且不會上火。

（2）枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，一般情況下，每人每天食用量不可超過30克，寶寶分量要更少。