10M+小寶寶怎麼吃水果，才能保護好嬌嫩的腸胃呢？

堯堯水果會吃一點，每天都吃一到兩種的水果，一般我給他吃都是比較常見的水果，像蘋果，香蕉，梨普遍比較多。

小寶寶的腸胃比較嬌嫩，特別在秋冬季節，如果直接吃涼的水果可能會刺激到腸胃系統，一不小心還會拉肚子，但煮熟或者蒸熟后，又怕會損失水果中的營養？

其實，水果在加熱的過程中，主要損失的營養素是維生素C，而礦物質、膳食纖維、抗氧化物質的損失並不大。那對於，像蘋果，梨，桃等水果，維生素C的含量本來就不高，就不用擔心損失的少許維生素C了。

今天我準備做一道蘋果鬆餅，發現我最近愛上做水果鬆餅，因為簡單又方便，關鍵還很營養，必須做各式各樣的水果鬆餅，堯堯也喜歡吃，我們大人也可以一起吃，吼吼，就是醬樣子。。。

蘋果鬆餅

配方：蘋果1個、雞蛋1個、麵粉、奶粉30毫升

調料：無

烹制方法：煎

參考月齡：10個月以上

難易程度：高難度（煎餅會有一點難度）

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶

步驟

Step 1.食材準備，蘋果半個，雞蛋1個，麵粉適量，奶粉1勺子。

Step 2.蘋果去皮，切小細碎碎的。

PS： 一定要迅速噢，否則蘋果很容易氧化變色。

Step 3.將切碎的蘋果放入大碗中，然後加入雞蛋和麵粉。

Step 4.接著加入泡好的配方奶粉。

Step 5.將所有食材攪拌均勻，最後攪拌成這個程度就可以啦！

Step 6. 鍋熱后，取一小勺麵糊倒入鍋中。

Step 7.一面煎定型后，再翻至另一面。

PS： 一定要注意火候噢，火大了很容易烙糊。

Step 8.看， 蛋香濃郁，味道清新的蘋果鬆餅就做好啦！

Step 9.新鮮出爐的蘋果鬆餅，小主們，有木有流口水呀！

總結

1.堯堯喜歡吃，吃了兩個，吃的好開心呀，我給他加了紅棗小米粥搭配，我也吃好幾個，今天做少了都沒吃夠，改天要再做一次當早餐！

2.今天推薦的蘋果鬆餅，不需要打發、無糖無油，蘋果自帶的清香，加上雞蛋的蛋香和奶粉的奶香，簡直就是天然的調味劑，做成的鬆餅十分香甜。

3.初次給寶寶添加這樣的食材，一定要注意少量添加。連續添加三天。並仔細觀察寶寶是否對其過敏。