遇見對的人不是動心，而是安心

我一直相信，真正的愛情可以在對方身上喚起某種有生命力的東西，而雙方都會因喚醒了內心的某種生命力而充滿快樂。

——弗洛姆

很多人說，一個人最好的狀態，或許就是經歷過世事滄桑，也還能擁有淡然的心，相信世間的美好與溫柔。

對愛的體驗也是一樣的，很多人經歷過糟糕的愛情，被背叛的友情，隨著時間的流逝也能漸漸忘懷，但是又有很多人，即使可以放下愛情和友情的傷害，最後最難以釋懷的往往是我們的家庭、過往經歷所帶來的傷害。

無論你經歷過什麼，都值得被愛

最近在微博上看到了秋瓷炫和老公於曉光參加節目的消息，第一次在熒幕上看到她，是在《回家的誘惑》那部電視劇，作為女主角的她很完美，漂亮知性又努力，可是卻不知道在她成功的背後，經歷了怎樣的故事。

後來才了解到到原來她從小父母離異，奶奶又重男輕女，母親曾經詛咒她怎麼不去死，我想這樣的原生家庭里長大的孩子，應該會成長成什麼樣子呢？

可能很多人都不會再懂得愛，相信愛吧，過著不敢去接受愛和體驗愛的人生。生活當中，一個原生家庭經歷了很多不幸的人，是很難取得成就，獲得滿足的愛的。

• 因為在發展心理學當中，都會認為父母要在孩子小的時候，給予孩子無條件的愛，要讓孩子體驗到誕生在世界上是一件很美好的事情，作為一個小男孩或者是小女孩是一件非常幸福的事情，這樣的孩子長大後會充滿了自信，擁有自己尋找幸福的能力，可以體驗到完滿的愛。

• 否則就很可能長大後會一直認為自己是不配得到愛的，是不可能擁有愛和幸福的，在孩子的內心深處，永遠會覺得我不可能得到愛，沒有人會真的愛我。

但是，看到了秋瓷炫，她真的做到了突破自己，突破了原生家庭帶給她的局限性，在發展了幾年之後，她終於找到了呵護她的丈夫，丈夫非常的寵愛她。

婆婆也對她視如己出，非常的疼愛，我想這是對生命經歷的另一種詮釋，我們是可以打破原生家庭的影響，變成一個完善的可以體驗到完滿的愛的人。因為每個人都應該是被愛的，都應該是值得被愛的。

生命當中有無限的可能性，那個被疼愛的自己，被珍視的自己，才應該是最終的自己，而這不是因為父母給了愛，所以才會擁有愛，而是因為自己給自己的尊重和珍視，讓別人認為我是值得被愛的。

成熟的愛是要先放過自己

《回家的誘惑》

小夕生活在一個父母每天都要吵架的家庭裡面，父親和爺爺奶奶覺得小夕是女孩子，並不是很喜歡她，母親也覺得小夕沒有辦法得到他們的疼愛是小夕的過錯。

所以，她覺得沒有人會愛她的，在交男朋友的時候，她說「有人能夠接納我已經很好了，能夠有人是愛我的就已經很好了，即使男朋友沒有對我很好，即使男朋友劈腿，可是至少他還是愛我的，他還會回來求得我的原諒，如果分手了，就沒有人愛我了。」

我心疼這樣的姑娘，心疼她不知道如何珍惜自己，如何愛自己，她在父母那裡習得了一種愛的模式，就是需要討好才能得到關心和愛。

後來小夕真的非常努力，她覺得如果我做的足夠好，就一定可以被愛的，不可以出現任何差錯，只有做的足夠好，才能得到愛。

但是，事實並不是這樣，無論做的再好，還是會認為自己不夠優秀，無論再怎麼成功，還是會認為自己是不被愛的，因為她沒辦法看到真實的自己，因為在心裡，她還沒有放過自己，放過對自己的怨恨。

我們總是想要在關係當中尋找被愛的理由，想要在關係當中尋找自己的價值，如果父母是能夠肯定自己的價值的，我們會習得自信、自愛，如果父母沒有給予無條件的愛，潛意識裡總會覺得自己可能是不被愛的。

可是，我們習慣性的在關係當中確認自己的價值，卻讓我們忽視了自己，忽視了自我的本質，無法把自我與外界分離開來。

其實每個人自我的本質並無區別，每一個獨立的個體都是值得被愛的，都是值得被尊重和珍視的，都是值得擁有最好的人生和伴侶的，這與外界的任何因素都沒有關係。

不是因為自己不夠好而不被愛，是因為父母缺失了很好的愛人的能力，才沒有很好的愛我們，是因為父母的認知水平有限，才沒有在教育子女方面做的非常好。而我就是我，是值得被愛的，是值得被珍視的，不需要理由，也不需要被證明。

我們都要放過自己，放下對自己的怨恨，才能擁有愛的能力，才能打破環境的束縛，發現人生的更多可能。

愛自己就要始終相信

自己是值得被愛的

我們都會認為，愛別人是應該的，是理所當然的事情，社會也會普遍認為，愛別人是一種美德，也認為太過愛自己是一種自私的表現。

但是，在心理上人們態度和情感的先決條件是：我們的情感和態度的對象，不僅僅是其他人，也包括自己，對別人的態度和情感與對自己的本身就不是相互矛盾的，而是一種平行的存在。

所以關懷自己，才是愛的開始，才是拓展更多生命的可能性的開始。

• 那麼關懷自己，就應該相信自己會得到幸福，心理學當中有「皮格馬利翁效應」，就是說，人一定會變成別人所期待的樣子，就像很多人在一起不停的討論著自己的不幸。然後就真的把日子過成了嘴裡說的那樣。

• 泯滅了心中對於幸福的期待和希望，那麼一直都不相信自己會找到幸福，也就真的會找不到幸福，因為不相信，就不會尋找，不相信就不會得到。

• 所以，愛自己就要始終相信自己，相信自己是應該被愛的，所以在遭到愛情的傷害的時候就會知道，我們是一定會找到真正的愛的，一定有幸福在等著我們。

在受到家庭的傷害時，就會相信，我能夠組建自己的幸福家庭，因為我值得。始終相信，就一定會出現，因為我們不會活成客觀事實的樣子，而是一定會活成我們認為的自己的樣子。

關懷自己，是要勇敢的發現和開拓不一樣的人生，是不受任何條件和因素的限制，都可以勇敢的打破規則，是不斷的努力向著幸福的方向前行。

不是因為過去的痛苦，就限制了現在的幸福，委屈在痛苦的生活狀態里，不是因為過去的經歷就限制了現在的選擇，因為我們永遠都可以選擇最好的自己，選擇不同的生命旅程，打破舊的思維循環，看見新生的自己。

艾克哈特有一句格言：「你若愛己，就會愛所有人如愛己。你若對一個人的愛，少於愛己，你就無法真正愛上自己，如果你一視同仁的愛所有人，包括你自己，那麼是真正的具有愛的能力。」

當你真的了解自身的渴望，有用力量后，你會發現遇見對的人的感覺不僅僅是心動，而是內心擁有一份安定感。

希望所有人都可以摒棄過去，不受局限，希望所有人都可以放過自己，勇敢向前，希望所有人都可以選擇最好的自己，愛己愛人。

作者 | 小洛，愛普斯心理聯合創始人，國家二級心理諮詢師，兩性情感諮詢師，女性魅力提升導師，婚戀諮詢企業高級顧問，知乎情感心理達人，擅長從精神分析、原生家庭角度分析兩性情感，從根本上剖析情感問題，個案1000多例。微信公眾號：心理解憂館（ID:xinlijieyouguan）

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