輔食越爛對寶寶越好嗎？看看專家怎麼說

當寶寶滿4個月，第5個月開始，大部分寶寶也萌出了第一顆乳牙，慢慢會做吞咽動作，消化系統基本可以接受半固體食物，媽媽就可以做添加輔食的準備了。

而很多父母在製作輔食時，會堅持「又碎又爛」的原則，生怕寶寶咬不動，吸收不到位，那麼，輔食真的是越爛對寶寶越好嗎？

闢謠：輔食不是越爛對寶寶越好

給孩子準備的輔食不能太爛太碎，否則孩子的咀嚼力就會難以得到充分鍛煉，還可能干擾頜面和牙齒的正常發育。

1.影響咀嚼能力

寶寶只有長時間進行口腔動作，並經常練習才能達到良好的咀嚼能力。如果家長擔心孩子的咀嚼能力弱，總是把輔食煮得太爛，讓寶寶難以接觸乾的或者硬的食物，孩子的口腔肌肉就難以得到鍛煉。

2.干擾牙齒髮育

長久以往餵食太爛的輔食，就會影響孩子的臉部、口腔、牙齒的發育。特別是牙齒和牙齦沒有得到擠壓鍛煉，在發育和排列上就會受到影響，難以牢固或者造成牙齒排列擁擠，舌頭和其他口腔器官也難以靈活伸展，孩子日後可能會出現語言表達能力不佳的情況。

3.造成營養不良

太爛太碎的食物，往往已經被人為地加工細膩化，所以其營養成分也會流失得特別嚴重。孩子經常食用，既無法吸收到所需的營養，還會變得營養不良。

各階段寶寶如何添加輔食

1.初期：4～6個月

此時寶寶的舌頭還只能將食物從前向後移動，所會的還僅僅是吞咽而已，所以此期內嬰兒每日加1餐泥糊狀食物，如10倍粥（1份米+10份水），土豆泥、蛋黃泥等。

2.中期：7～9個月

此時寶寶的舌頭能上下活動，能用舌頭和上齶碾碎食物。因此每日可吃2餐用舌頭與上齶可碾碎的略帶顆粒的食物。7～9個月食物由稀到稠和由細到粗的變化，可表現在由易於吞咽的稀糊狀食物向較稠的糊狀食品的轉變，比如10倍粥到7倍粥；從細膩的糊狀向略有顆粒的食物的轉變，比如菜泥至菜末，肉泥至肉末的變化。

3.後期：10～12個月

此時寶寶的舌頭已經能靈巧地將食物在口腔內左右活動，能用牙床咀嚼食物。這時的食物要適合孩子用牙床或剛出的幾顆乳牙咀嚼，製作時要特別注意食物顆粒大小和軟硬度，即以適合孩子用牙床磨碎的硬度為宜。如饅頭片、蘋果片、小餛飩等。