脫髮白髮問題：不講煩惱講保健，頭髮保養也需要認真對待

養發護髮對於女性來說，這是多麼美好的一件事情。但是很多女性反而要深受秀髮脫落、頭髮乾燥等問題困擾，其實導致秀髮問題的最大原因就是因為秀髮日常護理不當而導致的。

今天周六了，為了迎接一個美好的周末，今天我們不講煩惱，來講講頭髮的保健與保養吧。

第一個，我們肯定是要講洗頭髮。很多人以為洗頭髮時間很簡單的事，殊不知很多人的洗髮方式都是錯誤的，不僅對秀髮沒有幫助，反而讓頭髮遭受了不同程度的損傷。那麼正確的洗頭方式應該是怎樣的呢？

1、用梳子理順髮絲，不用用力硬梳，特別是長頭髮者更應該輕輕地整體梳通。

2、將頭髮全部浸濕，用少許的油性洗髮露倒在手上，用雙手充分揉搓出泡沫後由髮際向後順序揉洗頭髮。洗髮時不可用手指甲搔抓頭皮，按揉數分鐘後用溫水將洗髮露徹底沖洗乾淨，殘留的洗髮露最易損傷發質。

3、揉洗頭髮后，再按順序由上而下地洗至發梢，用水洗凈后，再用一次中乾性洗髮露揉洗（域發），然後用清水徹底沖洗乾淨，這時頭髮就真正的洗乾淨了。

二、如何正確梳理？

發為血之餘，常梳頭能使氣血流通，有利於白髮返黑，推遲衰老。此外，還有助於降低血壓，預防腦出血。以指代梳的按摩方法，每日早中晚3次，有前到后，再由後到前，由左向右，再由右向左，如此循環往複，梳頭數十次至百餘次，但動作要輕柔。

除了用手指梳以外，也可以用梳子梳，所用梳子的疏密度要適中，而且要光滑，不能有稜角，齒尖也不能太銳，以免損傷頭皮和發質。

注意：千萬不要用殘缺不全的梳子或刷子梳頭髮，否則會對頭髮造成損害。

註：頭髮也需要運動

頭髮和人體其他部位一樣也需要運動，以促進血液循環，加強營養，使之生氣勃勃。男性頭髮剪得短，不能夠左右擺動，因此男性脫髮比女性要嚴重多，這是頭髮需要運動的最好證明。另外，梳頭也是運動，當你剪短頭髮時，別忘了每天多梳頭，以促進血液循環，幫助頭髮運動，這樣你才會有一頭健康而具有生命力的頭髮。

第二，為什麼白髮越染越多？

染髮首先是破壞頭髮組織毛小皮的鎖水功能，其次是摧毀正常皮質層的色素顆粒，最後直到毛髓質，阻斷來自毛乳頭營養與色素顆粒的供應。重新而深層次的染髮，會直接摧毀掉毛囊，這就是為什麼白髮越染越多，越染越白的原因。

三、日常頭髮保養注意

1、扎辮子不要太緊

辮子若扎的太緊，會使髮根，特別是辮子邊緣的頭髮髮根拉力過大，造成脫落，久之，頭髮就會變得越來越細，不僅頭髮容易脫落，而且損傷頭皮，造成早禿，或招致細菌感染。

2、要注意頭部衛生

頭髮如果不能經常洗，頭皮屑、汗液不易清理，頭髮污垢越來越多，漸漸成為細菌的大本營，頭皮最容易發生皮膚病。

3、減少不良的局部刺激

應避免太陽直曬頭部，冬天外出要戴帽子保護頭髮。吹風機最好少用，切不可一個地方一直吹，而且要離10厘米以上，並不停轉動，否則會損傷頭髮。

經常游泳后，應馬上沖洗頭髮。

經常待在蒸汽浴室或非常乾燥的房間內，對頭髮也是不利的。因為在這種環境中，頭髮會很快失去水分。