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跑友分享|不同凡響的銀川馬拉松

馬拉松是一項有魅力的運動。它包含了一切——戲劇成分,競爭,友情,英雄主義。不是每個跑者成為奧運冠軍的夢想都可以成真,但是每一個人都可以夢想去完成一次馬拉松比賽

銀馬對於我來說已經是期盼很久的。在年前聽到這個消息以後。就毫不猶豫地去報名。不但我報了全程,老公也報了半程,女兒跟后又報了迷你,這次我們又來一個全家總動員跑馬。

在沒跑銀馬之前,這場賽事已經鬧得沸沸揚揚。就是銀馬公眾號小編回復跑者的留言惹怒跑者的事件發生,有跑者因參賽物品不能代領而在銀馬公眾號上抱怨,另有跑者則諮詢一些相關事宜等,結果回復留言的小編在留言中語氣沒有那麼委婉,導致跑友不快而投訴,最終相關媒體發出已開除公眾號小編的公告才得以平息。

銀馬是我參加的第二個全程馬拉松,去年在吳忠完成了首馬,用時4小時17分。今年練的也沒有太用心,每天也就是個正常跑步十來公里。一個星期,有時休息兩天,有時還能休息三天。周末也跟他們出去拉幾個長距離。所以對銀馬也沒有抱太大的希望。能跑多少算多少。

但在銀馬來臨前幾天心情還是有些激動的。畢竟是家門口的賽事,大家天天都在談論著。

銀馬的全馬路線起點為賀蘭山體育場,終點安排在濱河新區,但這對於我來說都無所謂的。因為我對這些地區也不是太熟悉,反正到時候跟著別人跑就是了。

銀馬當天5月29日早上,我3點起床做了點簡單早餐,老公和女兒4點起床,我們一起吃了早餐,4點50分到中山公園集合,我們中山公園小跑團有8個人參加這次比賽。5點我們兩輛車從中山公園出發到賽場起點。路上我們也沒見上太陽。我們到達賀蘭山體育館,簽名牆上我幫大家一一簽名。合影留戀。全馬與半馬賽區間隔相當寬的距離,在等候區里我穿梭在全程和半程之間和跑友們拍照顯擺。完全沒有像他們說的那樣。(大城市比賽時那種人挨人、人擠人的窒息感)而且全程靠近出發線,不會擁擠,所以終於體會到西北城市比賽帶來的好處。

銀馬的跑道真是寬敞,跑者可以完全放開跑,開始我和雨滴,逗逗藍胖子四個人一起跑,才開始都以慢跑來熱身,也不會影響各自的配速。跑了一會看見若茶在前面,雨滴叫我帶上若茶破400去,追上若茶,她說我跑的快了,她不跟我跑,所以我就一個向前跑去。就因為雨滴的一句話又激起了我心裡的破400夢想,跑出大概沒多遠,穿紅色服的迷你選手也衝上來了,由黃色的全程,紫色服半馬和紅色服迷你再加上穿的五顏六色的衣服跑者組成的彩色賽道了。

前5公里一直把配速跑在530以內,所以,這一段距離我也超越了不少人,賽道上每到幾公里都有指示牌,而且都有一句馬拉松標語。到了5公里,迷你跑向右,全馬和半馬向左。一拐過去,一大片開闊水域呈現在面前,明顯像風景區,並有涼風吹來,很是舒服,沒有任何不舒適感。

跑了大概好幾公里,可見黃暈的陽光已經掙脫雲層束縛,似乎也想看今天盛大的馬拉松比賽,畢竟這是銀川的第一屆馬拉松,它照耀了這片土地不知多少年,還未看到過如此盛大的比賽,也想一探究竟。而且找了個最佳位置來觀賽。一路上太陽只顧自己看得歡,卻不顧自己把我們跑者烤得口乾舌燥,平常我們跑10公里和半馬時,我一般都是不需要補水。,今天有點不行,沒跑多少公里,己經是口乾舌燥。到了第一站補水點,由於人多比較擁擠,我也沒去喝水。就一直忍耐著。這一路上因為在市區,圍觀群眾很多,不時有各種各樣的加油聲,我也勤奮地向他們豎起大拇指,以示回應和互動。

因為天氣炎熱,而且是直曬,雖然戴著檐帽,但完全不管用,臉上一直有陽光曬著,而每次拐彎后,就像燒烤一樣,這面烤了又烤另一面,所以,以後所有的補水點,我幾乎一個不落地去取了水喝。還一直不停的往身上澆水降溫。一路賽道都很寬闊,而跑者多集結在一邊或在中間跑,所以兩邊的觀眾只能遠遠的為我們加油鼓勵。跑步中,看到一路的志願者們一邊為我們服務,一邊歡呼著為我們加油。真是感動!

跑到15公里左右,遇到400美麗的女兔子,我還有點不相信,隨後我就跟上美麗的400兔子跑,想著只要跟著她跑,破400有希望。跟她跑了大概不到一公里,我就把的她給超了。也許這時興奮點在最高時期,就跑的特別快。跑到接近20公里處,看到沈姐姐,也沒來得及和她打招呼,到了半馬分道處,半馬的往右邊,全馬的直行,我戀戀不捨的看著半馬的跑道,心想自己怎麼不報半馬,半馬現在就可以結束了。報了全馬,這不是自己給自己找虐嘛!

過了二十幾公里,此後的路段就是無觀眾,無樹蔭,就是考驗大家毅志的時候到了。因為在銀馬沒有開賽之前,我們已經體驗過了這一段賽道。

此後的路幾乎全是高架橋,今天我的狀態還不錯,一直沒有任何身體上的不適,我不斷告誡自己,既然有想破400的想法,而這次又幸運地未遇到身體上的不適,一定要不留遺憾,不要把突破400希望寄托在下一個城市,這次一定要認認真真地跑。高速路上除了跑者就是醫務人員、志願者和警察,看他們都是孤獨在站在路邊,被太陽炙烤著,真是辛苦,所以,碰到志願者和警察,我都會向他們說一句辛苦啦!而志願者們都會大聲地給跑者加油。我也會及時向他們豎起大拇指以示敬意!

哦這

跑過30公里,停下來走路的跑者越來越多,我一直記著平常我們「領導」(就是我們好多跑團里的團長和群主的簡稱)說的話。千萬不要停下來,哪怕是腿抽筋的情況下,可以把腳顛起來慢跑。十分鐘以後就可以緩解抽筋和不適。只要一想停下來走,配速就會大大降低,而且會讓人產生倦怠,意念就會讓自己再也不想跑了。因此,除非停下來喝水,我都努力保持著慢跑。一路上逢補水點就上,一是口渴,二是溫度不斷升高,確實有點酷熱難耐。所以,每次跑到飲水點,補水同時還不斷地往頸、胳膊、大腿處澆水降溫,並不斷地向頭頂拍些水上去。

比賽的時候,你經常會大幅地超出身體極限,這時身體總是想讓你停下腳步。當身體告訴你停下來時,只有堅強的意志可以支撐你跑下去。這時你必須想出對策,這種對策既不是年紀,也不是食譜;它是你要跑到終點的意志!

跑過大概三十六七公里。到了收費站(上次我們體驗賽道到收費站就結束)參加馬拉松比賽能有高速收費站的賽道還是難得。(平常想跑高速路和收費站都不讓跑)這一路上視野也算開闊,兩邊有一些農和村莊,所以在後面路段,也有爬上高架橋上來觀看的村民,也許會想:這一班跑步傻子真是「吃飽了撐得」,花錢來這樣虐自己,在常人眼裡我們己經不正常了。

此時疲憊的我也有點想法:再也不參加全程比賽了。是不是跑馬拉松的人都會有這樣的體會,當你跑到30公里「撞牆」的時候,當你跑著跑著疲憊不堪的時候、當你看著一個又一個的跑者腿抽筋的時候,當那種痛苦、無助,那種絕望,悔恨,心裡暗暗的下了決心,再也不跑這麼長的距離了,再也不跑這麼快的配速了,再也不幹這樣的傻事了。然而此時都還在繼續前行著!

之後的幾公里,從遠處看全是上坡,這時身體也到了極限出現不舒適感。我立刻放慢了腳步。就想著突破400在我心目中已經不是那麼重要了。切勿為了成績,在心率紊亂的情況下硬撐,馬拉松可以有很多次,成績也可以不斷刷新,但是生命只有一次。在這樣的情況下,我還是比較理智的,能分得清主次。

最後將近終點看到有志願者舉著「衝刺需謹慎」的牌子,提醒跑者不要衝動,我估計除了有機會能跑進前幾名次的跑者,也沒人想沖。當看到計時器快顯示4小時6分零3秒時,我終於衝到了終點,終於征服42.195公里。看到這樣的成績還是比較滿意的了。突破400的希望還是留在了下一城市。

走出賽道終點不知道是心裡作用,還是真正的累了,突然感覺腿都僵硬走不動路了,感覺哪兒哪兒都不舒服了,很快一個志願者小姑娘把我攙扶著去領到獎牌、浴巾和完賽包,還把我送到有特殊服務區(就是有人按摩的地方)去休息。稍作休息,有一位美女按摩員上來幫我按摩了十幾分鐘。這才讓我感覺舒服了很多。

銀馬總結:這次銀馬賽道太虐,半程后的路線是無樹蔭無觀點眾,大多都是上坡路,特別是將近終點處居然還要上一個大坡,讓我們跑者真是沒話說,難怪有跑友特意寫了篇文章問〝銀馬賽道到底是誰設計的〞外界跑友對銀馬這場賽事有不少評價。有好的也有壞的。但總得來說這次賽事舉辦還是不錯的,不足的地方肯定是有,主辦方也希望把這個比賽辦得盡善盡美,但是畢竟是第一次舉辦這種大規模比賽,也沒經驗。作為參賽者,我們不要抱怨太多,應該多理解,多包容,相互體諒。我們只是普通的跑步愛好者,看事要看各個方面。這次,我參加的是全馬比賽,能感受到銀川這次馬拉松辦的不易,能體會到當地的市民的熱情,也感受到組委會的精心組織。功與過也都塵埃落定。

馬拉松對於業餘愛好者,參加比賽是為了享受比賽的過程和沿途的風景,而不是為了挑戰個人生理和心理的極限。我們今天愛上馬拉松並參加馬拉松是信仰馬拉松的精神,在比賽過程中絕大多數的時間都處於身體相對舒適的狀態,最終無傷無痛地完賽比成績更加重要!

最近幾年國內馬拉松比賽也火了起來,上馬、廈馬、北馬這樣的國內三大金牌賽事更是達到了一票難求的局面。各類馬拉松比賽一夜之間的暴增,讓跑友們無法再靜下心來好好跑步。更是在幾個月內接連參加多場馬拉松。對業餘馬拉松愛好者而言,一定要懂得「應勢而為」。不管是訓練還是比賽,要聽從身體的召喚,而非讓一切數據架空你的身軀。就跑步來說,速度快也好、慢也好,運動量大也好、小也罷都是講求一個「度」。這個度的把握,對當事人來講是一個主觀的感受,不能因受到干擾和誘惑而分不清主次。

馬拉松,是一項神聖的運動,這項運動的存在本身不是讓你盲目的去挑戰。如果你抱著挑戰或者征服的想法去搏馬拉松的話,你一定會很受傷!真正的「跑者」應該堅持馬拉松的信仰,而不是去盲目的去跟從!



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