在備孕期貧血該怎麼辦？

感謝邀請，很多准媽媽們在備孕和懷孕期間都會出現貧血的癥狀，孕晚期發生貧血的概率甚至超過了40%。女性要注重自己的自身健康，在備孕時需要保持卵泡的發育生長正常，多補充鋅硒蛋白質成分，可以選擇目前市面上常見的富鋅蛋白粉。在懷孕期間補血的也可以服用鐵之緣片等。

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不是醫生，給不了正解，但補血是肯定需要的，就算不是孕婦也需要補血，何況是需要更多營養的時候。

貧血也分情況，最好查明，在醫囑的情況下補充，亂補的話就怕孕婦體重，血糖控制不好啊！所以，建議聽醫生的。

祝好孕！

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在日常生活中，女性貧血是很常見的一種疾病，很多人平時有頭暈眼花、面色蒼白、經血量少的情況發生，因此氣血對於女性來講很重要，那麼女性貧血可以怎麼調理？

1、注意飲食均衡，合理搭配膳食，平時應多吃些動物肝臟、魚、蝦、蛋類、豆制類、海帶、新鮮的蔬菜、水果等，這些食物富含蛋白質和鐵元素，對調理貧血作用很大。

2、要保持良好的心態，保持心情的舒暢，不能整天愁眉不展，心情愉悅能促進造血功能旺盛起來，使人氣血通暢，如果整天鬱鬱寡歡，只能加重病情。

3、經常參加體育鍛煉，健美操、跑步、打球、游泳、跳舞等都是很好的鍛煉身體的運動項目，通過鍛煉能夠增強體質和造血功能，體育鍛煉一定要長期堅持，才能起到積極有效的效果。

4、將黃花郎加入熱水中泡開作為茶飲飲用。黃花郎是「藥草皇后」，同時可葯食兩用，含有豐富的礦物質，不僅能幫助預防缺鐵引起的貧血症，還具有很好的散結消癰，通乳益精的功效。炒制的黃花郎也不會上火，可以放心使用。

一般貧血的話表現為臉色蠟黃、沒有血色，眼瞼、指甲蒼白，頭暈目眩，視線模糊，眼睛乾澀，毛髮乾枯，皮膚乾燥，睡眠差，健忘，經常感覺手腳麻木;女性還表現為月經過少，色淡等 。

中醫認為女子以血為本，女子懷孕也同樣離不開氣血濡養身體，備孕期間如果有貧血的話可以多吃一些多吃高鐵、高蛋白、維生素豐富的食物，促進補血。包括肉類，如豬牛羊肉及動物肝臟、烏骨雞、雞蛋、鵪鶉;魚類，如鱖魚、鱔魚、青魚、花枝、墨魚、海參;奶、豆類，如牛奶、黃豆(含豆腐、豆漿);蔬果類，如大棗、花生、葡萄、龍眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、莧菜。

不過大棗、龍眼肉容易上火，平素體熱或者易患口腔潰瘍、面部痤瘡（痘痘）的人要少吃。備孕期間補充葉酸的時候，也可以補含鐵的葉酸更合適。

題主，想要寶寶的話，一定要補血啊! 一定要補血啊! 一定要補血啊!先不說孩子在生長發育過程中，會對媽媽的已有的進行掠奪性質的使用。你就想一想，問一問，哪位孕婦在產房不是血流成河？這可不是嚇唬你。手術完畢以後，一個產婦用姨媽巾也就能堅持幾秒鐘。咱們還不說，時不時有準媽媽大出血。

好了，提示歸提示。錦囊君給你點實用的建議。補血，食補和葯補，建議同時進行，畢竟你需要在短時間內消除自己貧血的現象。食補：大棗、豬肝、紅糖、雞蛋都是可以吃的。葯補的話：阿膠、各種鐵劑都是可以。