這樣做，寶寶吃飯香

大部分父母可能都有過這樣的經歷：吃飯時間寶寶到處亂跑，才吃幾口就不願意吃，追著喂他也不肯多吃??那麼，有沒有什麼方法能讓寶寶好好吃飯呢？

判斷寶寶「不想吃」還是「不能吃」

如果寶寶很想吃，只是不能吃，那就不是食慾的問題。有時候可能是寶寶身體不適或者患上了疾病，比如，出現口腔問題、消化道問題、呼吸道問題等，這時候要有針對性地進行護理和治療。有時候是因為食物或餐具不合適，比如，輔食添加過早，奶嘴的孔開得太大等，這時候配合寶寶這階段的需求換成適合他的食物和奶嘴等就可以了。

如果寶寶能吃，但是不想吃，那就要考慮食慾問題。食慾問題需要考慮兩個方面，一個是寶寶餓不餓，另一個是食物是不是色香味俱全，對寶寶有沒有吸引力。

把寶寶的食慾找回來

很多時候，父母為了讓寶寶「好好吃飯」想盡辦法，如注意力轉移法、遊戲法、獎勵法、威脅法，等等，五花八門的戰術，歸根到底是要摧毀寶寶的反抗。這樣做往往收效甚微。如果我們確定寶寶是「不想吃」而不是「不能吃」，問題就變得單純多了。那麼，怎麼解決「不想吃」的問題呢？

1、要正確看待食慾標準

「書上說」「醫生說」「說明書上說」，各種說，一旦與之偏離，就會讓寶寶感到緊張不安。寶寶們需清楚，這些標準或數據即使值得信賴，也只是一個平均水平，具體到某個寶寶的現實需求時，不能完全忽略寶寶的自身特點。要記住，你養的是孩子，不是數據。

2、一定要讓寶寶擁有飢餓感

小寶寶還不習慣一日三餐，他們生活在一個被自然規律支配的世界里，會根據自己的實際需要去進食，其實這比我們成人要強上好幾倍（成人往往並非因為飢餓而進食）。放下鍋鏟，把醫學指南和兒童食譜暫且丟到一邊，擺脫電子產品的誘惑，帶寶寶到戶外去消耗一下體能，運動一下，找回飢餓感。如果是因為零食導致正餐吃得不夠好，那就要盡量減少兩餐之間的零食。

3、要將食物做得更適合寶寶吃

不規定每餐進食量的同時還要重視食物的多樣化和烹調方法，注意食物的形狀和顏色搭配。食物要新鮮可口（包括合適的軟硬度），同時可以將食物做得漂亮可愛，比如，做成有趣的形狀，做成餡、絲、丸子，或改變烹飪的方法。如果寶寶實在不接受某一種食物，可以找與之營養價值類似的食物替代。無論如何大家都不要把寶寶「食慾不好」當成是一場災難，請相信一切都會正常起來的。

Q.寶寶「戀奶」不吃飯怎麼辦？

A.在這個問題上，請不要將「吃奶」和「吃飯」對立起來。2?3歲的寶寶處於萌牙期，偏愛吃流食很正常。夏天天氣炎熱、寶寶咽喉部不舒服時，也會覺得流食吃得更舒服一點。如果家長能給予理解，並在食物製作上多費些心思和工夫，「戀奶」這個問題就迎刃而解了。