前幾日,武漢公交74路司機張師傅在駛往武昌火車站時,腹部突然一陣絞痛,頓時整個人顫抖、蜷縮起來,手也握不住方向盤,當時路上行車很多,危險可想而知。好在張師傅強忍巨痛,把公車停在路邊,一車乘客有驚無險。隨即在乘客的幫助下,救護車趕到現場,將他緊急送往醫院。
事後得知,張師傅是腎結石突發引發了盲腸炎,所以才出現這麼劇烈的絞痛。
司機在路上因腎結石突髮狀況也屢見不鮮了,夏季更是腎結石的高發季節,而司機更是高發人群。據了解,由於司機這一職業關係,去廁所不那麼方便,長途司機更是如此,因此大多數司機一般通過少喝水來減少上廁所的次數,但在炎熱的夏天,人出汗量大,喝水太少會引起尿液濃縮,尿中晶體更容易沉積形成結石。
這只是形成腎結石的原因之一
★什麼食物容易誘發腎結石
1.高草酸食物
體內草酸大量積存是導致草酸類結石的因素之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等。
2.高嘌呤食物
動物內臟、海產品、濃肉湯、花生、豆角、菠菜等,均含有較多嘌呤成分。嘌呤進入體內新陳代謝后,其最終產物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸鹽沉澱。
3.高鈉食物
飲食中鈉含量高時,會增加尿液中鈣的排泄。鈣與草酸、尿酸結合,會增加發生結石的機會。
4.高蛋白質食物
經常過量攝入高蛋白質食物,會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸增高。每日蛋白質攝入量宜為1~1.2(克/千克體重)。
5.高脂肪食物
脂肪會減少腸道中可結合的鈣,增加草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時,可能會加速腎結石的形成。少吃肥肉,每日食用油控制在25克。
腰腹部疼痛、血尿、膿尿、發熱是腎結石的常見癥狀。
★得了腎結石怎麼辦?多大的石頭必須碎?
治療結石的方法需要根據結石的部位、大小、數目、腎功能、是否合併解剖異常、是否合併感染、以及身體狀態等情況來制定。
一般情況下:
<0.3cm的結石,一般可以通過喝水排尿、多運動就可以自行排出。
>0.3cm的結石,就可能堵塞輸尿管,引起疼痛,甚至出現血尿。
≤0.6cm的結石,需要藥物排石,如:腎石通顆粒,排石顆粒等;
0.7cm<結石<1.5cm時,一般採用體外衝擊波碎石的方式進行治療;
而當結石>1.5cm時,一般需要手術治療取石。
體外碎石屬於超聲波振動原理碎石,副作用還是比較小的。但是不可以反覆碎石,有導致腎臟損傷的可能性。
★預防腎結石,每個人都該引起注意
多喝水:水能稀釋尿液,並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。
每天喝2000~3000ml
清晨:500~1000ml
睡前:500ml
排尿后:300~500ml
餘下水分別於餐間喝下
當結石超過了能喝水排石的大小時,就不能過度喝水,否則大結石在向下移動的過程中,常常會嵌頓於狹窄處,造成梗阻。應找醫生諮詢並採取合適的治療方式。
多攝入維生素A類食物:紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜,以及胡蘿蔔等,維生素A幫助維護尿路整體健康。
科學補鈣:雖然結石的成分是鈣物質,但只要適當補鈣,科學補鈣,也可以預防腎結石。
正確喝茶:忌茶水放涼之後再喝,茶涼后加熱水繼續喝,空腹喝茶等。
多運動:不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成,應該到戶外走走或做運動。
定期體檢:有發現小結石,出現血尿、感染、疼痛等癥狀要及時就診處理。