你其實不需要這些！用不到的都丟掉吧，極簡生活讓你更快樂。

作者：Can see

美國作家Jackie French Koller 曾說過，讓自己富有的方法有兩種，一是獲得很多，二則是慾望很少。

這幾年來，日本開始流行極簡生活，遵循著斷、舍、離的原則－－斷絕不需要的東西、捨棄多餘的廢物、脫離對物品的執著。他們主張將生活中多餘的物質丟掉，只留下最原始的必需品，就能讓身心靈回歸最原始的模樣，還能得到更多的快樂。還不知道要從哪裡動手嗎？這裡提供六個方法，一起向極簡生活邁進！

1. 降低購買衣服的頻率

對女生來說，衣櫃里的衣服永遠不嫌多。但是根據統計，將近80%的日子裡，我們身上穿的都是衣櫃里那20%的衣服，代表我們需要衣物的非常有限，其餘的都被囤在衣櫃里了！極簡生活主張少買衣服，並定期整理衣櫃，將不需要的衣物丟掉或是贈出，還能順便做善事。

2. 不要重複囤積物品

平常我們很少注意到，某些居家小物像是剪刀、膠帶、耳機等等，常常使用完就被丟到角落，下一次要使用時找不到，就會再去買一個新的。這樣的壞習慣其實造成了重複囤積。極簡生活者會把這些容易被遺忘的小東西放在特定地方，使用后也提醒自己要歸位，就可以避免重複購買。

3. 裝飾品其實有點多餘

家裡的裝飾品只要搭配的好，可以幫整個家的氛圍加分，也可以讓人住得更放鬆舒適。但是過多的裝飾品，可能會讓人分心，自己心煩意亂之餘，還會讓來訪的客人原本該有的注意力，被裝飾品吸走了。這時就要好好地審視家裡的裝飾物，把多餘的拿掉，留下最有意義的、能代表自己品味的。

除了以上這些物質上的做法，接下來，還有心理方面的調適。

4. 少看電視

極簡生活也包含將自己的時間安排極簡化。根據統計，每個人每天平均花了四小時在看電視，也就是窩在沙發上盯著電視機看，讓自己的時間流逝而不自覺。根據極簡生活家的建議，家裡不需要裝電視機，因為那會讓人變得懶散，把原本可以好好規劃時間浪費掉了。

不過這項對一般人來說有些難度，畢竟辛苦了一天，回家癱在沙發上看電視，真的是一大享受啊！

5. 準備少少去旅行

旅行也是個能放空自己的方法，但是這次，試著以非常少的事前準備就出發。比方說即將踏上為期四天的旅行，那麼行李就只準備兩天的份，不夠穿的衣服就自己動手洗，或是兩天穿一樣的也無妨！好好享受輕盈的行李，把重點放在享受假期吧！

6. 學會放鬆心情

這是最重要，也是最困難的一步。隨時提醒自己要專註在當下，就不會後悔已經犯下的錯誤，或是擔心還沒發生的事。要隨時保持自己心裡流通，讓壞情緒流出去、好情緒流進來。把心裡整理好，才能真正地過極簡生活。

極簡生活乍看好像是在追求物質上的捨棄、精簡，但其實最重要的是，要由內而外的乾淨、簡單，學習變得更好。整理物品的同時，也是整理自己！回頭看看自己雜亂的房間，一起練習極簡生活吧！