你的白斑就是白癜風嗎？什麼樣的運動適合你？

白癜風主要癥狀是出現白斑，但有很多皮膚病的癥狀也是以出現白斑為主，所以常被人混淆。那如何判斷自己是否患白癜風呢?

1、患者皮膚上的癥狀有不太明顯的表現。最主要的就是不規則的光滑白斑，其患處的表面是比較光滑的，並且沒有鱗屑和萎縮的現象發生，患者也沒有太大的痛癢感，但是接觸到不利的刺激，患者是會有不適感的。皮膚接觸過多的紫外線照射，會出現瘙癢感，並且還會出現發炎、水泡等，易誘發病情的擴散。

2、白癜風患者的發病面積是會不斷增大的，但是一般會從皮膚的裸露部位逐漸的向邊緣擴散。最終會和健康的皮膚有明顯的分界線，邊緣色素增加，皮膚中間沒有任何的色素，並且後期的治療時間也是比較長的，對於患者的傷害也很大。這也是白癜風的一個癥狀表現，建議患者提早的進行治療，減少危害擴大化。

3、白癜風的病情是會不斷發展的。皮膚的黑色素不斷的脫失，白斑顏色也會更加的明顯，從淺白色向純白色變化，對於患者的容貌影響是比較嚴重的。但是患者要對皮膚進行專業性的診斷，才能進行科學的治療，要避免盲目的使用某些偏方治療，增加對身體的傷害。

沈振興主任：白癜風患者治療的同時可以多做一些適合自己的運動，增強自身的抵抗力和免疫力，這樣有助於白癜風病情的緩解。

1、瑜伽

有氧運動對於白癜風患者來說也是一個不錯的選擇，比如瑜伽等，可以幫助白癜風患者鍛煉身體的協調性，最重要的是可以幫助白癜風患者緩解不安的情緒，放鬆心情。

2、慢跑

慢跑也是很容易做到的，是非常簡單和實用的方法，也是最有效的有氧代謝的運動，可以帶動全身的有氧代謝。說起簡單，是因為它不受時間，不受地點所限制。患者在慢跑過程中要注意的是防止關節肌肉的磕碰和拉傷，沒有長跑習慣的人最好先慢跑，以後再逐步加速。

3、散步

白癜風患者可以做最簡單的運動，那就是散步。散步可以促進骨的血運和營養代謝，有效的仿製骨質疏鬆發生，可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有益於延緩集體衰老過程，所以白癜風患者應該多做一些散步運動。

4、太極

白癜風患者平時可以打太極等運動，這些運動相對來說對身體是非常有益的，並且不會對身體造成刺激，而且可以幫助白癜風患者鍛煉身體，放鬆心情，提高免疫力等，是有益的運動項目。