還在吃饅頭麵條？天域祁連藜麥早餐最營養

饅頭、麵條、米飯、油條……早餐在我們的日常生活中佔據著重要的部分，很多人更將早餐視為一天中營養補充的關鍵。然而天天吃重樣的早餐，怎麼吃也會膩，況且饅頭、麵條等早餐並不是最營養的選擇。據營養學家介紹：科學的早餐應該是低熱能、營養均衡，含有蛋白質、維生素、礦物質、氨基酸、膳食纖維等營養物質。傳統的早餐顯然無法滿足這些要求，那麼什麼早餐才最營養呢？用營養最全面的食材，烹制最營養的早餐，天域祁連藜麥，讓我們在每個早晨都能獲得滿滿的營養！

營養早餐從健康食材藜麥開始

通常人體從早餐中攝取的能量占人體一天所需能量的30%，而早餐營養攝入不足，很難在午餐和晚餐中補充回來。更為重要的是，如果不吃早餐或者吃的不夠健康，很容易發現自己逐漸變胖，這是因為能量和營養攝取不足，身體代謝不夠旺盛，身體機能處於遲鈍狀態，脂肪和身體垃圾無法排出，自然慢慢變胖！因此從食材入手，製作營養的早餐十分必要。

作為「糧食之母」、聯合國糧農組織推薦的最適合人類的完美全營養食品，藜麥已經擁有5000-7000年的食用和種植歷史。在，要屬來自於祁連山的天域祁連高原白藜麥品質最好，最適合全家食用。很多人都以為藜麥也同小麥、玉米一樣，是穀物糧食，其實藜麥是較為少見的藜科植物，這就造就了藜麥營養的獨特性。藜麥中富含的優質蛋白高達16%-22%，與牛肉奶製品相當，同時還富含人體所需的全部9種必需氨基酸，以及維生素、礦物質、膳食纖維，對於正在成長的青少年、上班族、減肥人群、三高人群、嬰幼兒孕產婦來說，食用藜麥能夠獲得最全面優質的營養！

天域祁連藜麥早餐美味營養百分百

了解了高原白藜麥的特別之處，接下來就該動手用藜麥製作出美味的早餐。藜麥雜糧粥是很多人十分喜愛的一道早餐，選黑米、紅豆、小米、玉米等，加入藜麥一同熬制，口感獨特，味道好，營養更是完全達標，滋養身體，美味身心。藜麥豆漿也是不錯的選擇，用藜麥和黃豆，打制出來的藜麥豆漿，富含豐富的鈣質，具有美白和預防骨質疏鬆的保健作用。此外藜麥麵包、藜麥沙拉，更是極受歡迎。在麵粉中添加藜麥粉，製作出各種各樣形狀的麵包，口感鬆軟，營養豐富，怎麼吃都不會膩！而藜麥沙拉則帶給我們更豐富的味覺體驗，不論是水果還是蔬菜，搭配上藜麥，就是一道美味的菜肴，藜麥清香的味道，更令人難以忘記。

百分百的營養食材，製作出百分百的營養早餐，天域祁連高原白藜，為我們的健康生活增添更多動力！