孕婦吃火龍果好嗎？火龍果的營養價值

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。火龍果皮能吃嗎？火龍果清甜味美，是很受歡迎的水果。然而，火龍果的皮往往都會被扔掉。其實，火龍果的皮也是很有營養的。在這裡，51養生網小編為大家具體介紹一下火龍果皮都有哪些營養價值和好處吧。

火龍果的營養價值和好處

1、植物性白蛋白。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬（主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種）危害健康（健康食品），兒童（兒童食品）鉛含量多已超標，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用，而且，此種白蛋白對胃壁還有保護作用。火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。火龍果皮能吃嗎？火龍果清甜味美，是很受歡迎的水果。然而，火龍果的皮往往都會被扔掉。其實，火龍果的皮也是很有營養的。

2、維生素C。火龍果含有豐富的維生素C，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹10～15倍，產生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長，使節食減肥者延長飽足感而不致飢餓難耐，有良好的減肥功效。火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘（便秘食品)有輔助治療的作用。

3、花青素。此外，火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素，這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質，能在人體血液中保存活性75小時，比胡蘿蔔素強10倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。火龍果的果皮裡面不含有機酸和單寧，因此不會像一般的水果(水果食品)皮那樣澀口，而且由於肉質化，口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者放入湯里。吃火龍果浪費火龍果皮十分可惜。

孕婦吃火龍果好嗎？

1、孕婦能吃火龍果

孕婦是可以吃火龍果的，不僅如此，是當地多吃一點火龍果還是對孕婦有好處的。孕婦要吃點新鮮的火龍果，最好是現買現吃。每回吃的時候適當吃點就好，畢竟是涼性的食物，吃多了也是不太好的。

2、能幫助孕婦排毒

火龍果能夠解毒排毒，能夠將你體內的有毒物質帶出體外，所以孕婦適當吃點火龍果能夠排除身體有害物質。另外，火龍果還能夠保護孕婦的胃壁呢。

3、能防止孕婦便秘

火龍果中有豐富的膳食纖維，因為孕婦在懷孕的中後期很容易便秘，所以這個時候可以適當吃點火龍果，能夠有效地預防便秘，還能夠很好地幫助孕婦排便呢。

4、為孕婦補充營養

火龍果中含糖量是很低的，所以不用擔心吃水果造成血糖含量升高，相反它還能夠幫助降低血壓呢。此外火龍果中含有豐富的花青素和維他命，多吃對孕婦和胎兒都是有好處的。