聊天丨明天又是34℃！更抓狂的是：高溫至少再持續一周

「師傅，照今天這個溫度看來，

前面應該是快到火焰山了吧。」

「八戒，那是銀川！」

是ྂ不ྂ是ྂ發ྂ現ྂ我ྂ的ྂ字ྂ冒ྂ煙ྂ了ྂ？是ྂ的ྂ，太ྂ熱ྂ了ྂ

看看下面這幅最高溫預報圖

（天氣網截圖）

一片火熱

（天氣網截圖）

據銀川氣象數據顯示，銀川今天33到22℃，比起前兩天動輒39、40℃已經算是「涼爽」了。

銀川的高溫還得再持續一周啊！發布君表示要捲鋪蓋去南極……

預報

據寧夏氣象台分析，預計未來一周，受副熱帶高壓控制，我區氣溫仍任比較高，南部地區多分散性雷陣雨天氣，部分鄉鎮伴有短時強降水。7月19日到22日，銀川、石嘴山、吳忠和中衛市北部有35℃及以上持續高溫天氣。

來看一下

本周具體天氣預報↓↓↓↓

全區

7月18日全區晴間多雲，固原市南部有雷陣雨或陣雨；

7月19日到21日，全區都是晴間多雲的天氣；

7月22日，全區晴轉多雲，固原市西南部有雷陣雨或陣雨；

7月23日，全區多雲間晴，固原市西南部有雷陣雨或陣雨。

銀川

7月18日晴，南風3到4級，氣溫34到22℃；

7月19日晴，南風3到4級，氣溫35到23℃。

夏季最熱的時候

這些事你得看看~

高溫來時，預防中暑很重要

急診科醫生列出了這張清單：空調、電扇、遮陽傘、遮陽帽、涼茶、綠豆湯、荷葉、冬瓜、淡鹽水……並提醒：防中暑，不但要避免太陽當頭暴晒及高溫作業，還要小心高濕、密閉、不通風的環境。

中暑表現分三類

①先兆中暑，表現為口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、四肢無力等癥狀。出汗但不多，體溫可略有升高，發熱可能在37.5℃左右。如能及時離開高熱環境，經短時間休息后癥狀即可消失。

②輕度中暑，既有先兆中暑癥狀，同時又表現為面色發紅、皮膚灼熱等現象，並伴有噁心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。發熱往往達38.5℃。輕度中暑者經治療后，一般4-5小時內可恢復正常。

③重度中暑，大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、煩躁或精神錯亂、肢體抽搐等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。

預防中暑具體操作可按三部走

【避其鋒芒】

———上午10時到下午4時是最熱時段

哪裡「暑氣」大，我們就避開哪裡。上午10時以後到下午4時以前，是夏季一天里最熱的時段。如果能待在屋裡的就待在屋裡，要戶外行走或作業的，最好選擇有樹蔭和遮蔽的地方。但即使如此，也不能長時間呆在戶外，要定期到陰涼的室內吹吹電扇，散散熱。不宜直接進入空調房和洗冷水澡。

【飲食制勝】

———大暑天喝冬瓜湯

夏天出汗出多了，要適當喝一些溫茶水或淡鹽水。流汗會使鉀、鈉丟失，溫茶水含鉀和少量的咖啡因，淡鹽水含鈉，夏天喝這兩種水既能補充微量元素，又能加快新陳代謝，幫助散熱。但忌濃茶和涼水，會影響中樞神經系統和胃口。

【衣帽飄飄】

———半長的絲、棉衣物為首選

夏天切忌穿化纖衣物和深色衣物，不利於散熱。最好的選擇是半長的棉布或絲質衣服，既能遮蔽陽光，又能讓皮膚暢快呼吸。外出要戴太陽帽、太陽眼鏡，打遮陽傘，塗抹防晒霜。老人、小孩和女性還要多帶一件外衣，以備進入空調環境使用。

中暑以後怎麼辦

先兆中暑的人：可移到陰涼地，將衣領打開，吹吹風扇，用毛巾擦拭身體，再喝點淡鹽水或淡茶水，中暑癥狀一般能很快緩解。若還不太舒服，可用清涼油擦拭太陽穴，喝藿香正氣水，或含服人丹。

輕度中暑的人：如果發燒不太重，可以用冰塊擦拭其身體的大血管處，或用溫水擦身，必要時可到醫院用藥物補充液體，幫助散熱。

重度中暑的人：應將其平放在陰涼處，注意環境位置的安全，然後撥打120。在等待救護車的過程中，應將病人衣扣打開，頭盡量後仰打側，用冰塊或西瓜皮擦拭患者的身體。若病人出現抽搐癥狀，可按壓其人中穴；病人有胸悶不舒服，可按壓內關穴。要保持患者氣管的通暢，發生嘔吐時要把分泌物倒出。

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全媒體記者 李尚

銀川發布綜合天氣網整理

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