說說12星座「抑鬱」的那點事！

抑鬱症已經成為了一種「都市病」，困擾著越來越多的人，據統計，全球已有超過3億的人確診患上了抑鬱症，對普通人而言，輕度抑鬱也是時有發生：情緒低落，缺乏食慾，失眠，不願與人溝通等等。

對於十二星座來說，患上抑鬱症的原因各不相同，下面就讓我們具體看看每個星座誘發抑鬱症的原原因，以及抑鬱情緒來了時該如何應對：

總體來說，白羊座的行事風格大多坦率直接，脾氣火爆的他們其實對事不對人，也很難跟別人發生「隔夜仇」。但是白羊座做事很有要求，一旦訂立了目標沒有實現，或者沒有達到自己的標準，就會情緒失控。

應對方法：找三五好友小聚一下，或者放空頭腦睡上一覺，醒來又是一條好漢！

金牛座行事謹慎，做事穩當，有自己的規劃，一般來說不太容易有焦慮的情緒，但金牛座需要安全感，最大的安全感來自於金錢，一旦收入不穩定或投資失利，就會讓牛牛情緒崩潰。

想辦法做一些兼職吧，看著銀行卡的數字一點點增長起來，心情自然陰轉晴。

頭腦靈活、能言善辯的雙子座，不讓別人抑鬱就不錯了！閑不住的雙子，儘管工作時很拼，但滿腦子依舊吃吃吃，玩玩玩，如果沒能及時得到放鬆，玩得不盡興或者持續尬聊冷場，雙子寶寶的內心就會生病了。

乾脆給自己放個假，到早就想去的地方浪一把，好心情很快就會回來了！

眾所周知，巨蟹座大多是心思敏感、細膩，容易杞人憂天、傷春悲秋的典範，然而他們也是最怕冷場的好心人，所以無形中給自己背負了不少壓力，無處排解，久而久之就容易抑鬱。

喜歡宅在家的巨蟹寶寶不如通過看電影、聽音樂、練瑜伽、寫日記的形式進行心靈深度探索，從而自我療愈。

陽光開朗、熱情自信的獅子其實有很多人看不到的另一面，就像是太陽背後的陰影，而他們往往也不願將脆弱的一面展現人前，喜歡在靜寂的夜晚暗自療傷；一個得不到重視和認可的獅子也會一蹶不振，陷入低落的情緒無法自拔。

其實獅子很孤獨，他們特別需要找到傾訴對象，記住，對方只是聆聽就好，千萬不要亂給意見。

對自己和別人都極其嚴格的處女座做起事來也是一絲不苟、追求完美，凡事都不放心的他們，喜歡事無巨細、親力親為，最後搞得自己相當疲憊，費力不討好。

說處女座推動社會向前發展一點也不為過，然而總是高度緊張的他們其實特別需要結交一些與自己性格不同的朋友，跟著大家去混圈子，抑鬱症立刻煙消雲散！

天秤座也有一些追求完美，但往往是對自我的關注，比如今天的妝容夠不夠精緻，衣著夠不夠有品，鏡子都能照上半天的他們，總是不滿意自己在人前的形象，於是悄無聲息地累積了一些負面情緒。

去高逼格的地方吃一頓西餐、聽一場音樂會，總之隨時要滿足天秤座喜歡裝逼的情結，順便誇上幾句，完美。

天蠍座是一個容易有負面情緒的星座，因為與處女、天秤不同，天蠍往往對別人要求更為嚴格，眼裡揉不得一點沙子。一旦局面不受控，天蠍就要爆發了，而且會默默籌劃如何去治那些不聽話的人，長此以往，躁鬱症就容易找上身。

運動！囚徒式訓練！天蠍座的人對自己狠得下心，這也是其他星座望塵莫及的，因此高強度運動如搏擊、動感腳踏車之類的都能讓他們得到身心放鬆，練出人魚線、馬甲線就更開心了！

這是一個太不容易抑鬱的星座，就算偶爾出現抑鬱情緒，隨便聊幾句八卦也過去了。要射手座抑鬱，八成是工作給他折磨瘋了，需要創意討厭一成不變的他們，一旦陷入重複機械性工作就會抓狂，摔東西罵人也在所難免。

來一場說走就走的旅行，如果條件不允許，最簡單的辦法就是去遊樂場把所有具有挑戰性的項目玩一遍！

工作狂、加班狂大多出現在這個星座，對事業（或說個人社會地位）有執念的摩羯座，工作起來廢寢忘食，希望證明自己在同齡人中是佼佼者，因此一旦放鬆下來就會不知所措，情緒崩潰。

工作之餘多培養一些可持續性的興趣愛好，比如插花、陶藝，摩羯座坐得住，也需要美的熏陶，從一線崗位退下來的他們絕對用得著。

腦迴路與其他星座都不同的水瓶座在抑鬱症方面往往表現的比較極端。要麼就成天嘻嘻哈哈，沒心沒肺，要麼就突然起了厭世的念頭，在腦海中上演108種自殺的方式。其實水瓶座的抑鬱因子一直潛藏在內心中，只不過大多數時間沒有開啟，直到他們有天發現這世界上居然沒有一個人能真正懂自己，生活特別沒勁。

對於這種高智商人類，還請自行放低姿態，如果覺得沒人能理解自己，不如多去參加一些公益活動，多跟孩子和小動物接觸，內心會變得柔軟。

不論男女，這個星座的寶寶幾乎都是「小公舉」，擁有一顆傲嬌的玻璃心，經不起太大的打擊，哪怕只是一句小小的批評都會讓他們的內心泛起無數波瀾，這時他們往往會靠狂吃、剁手、泡夜店等方式讓自己沉迷，然而治標不治本。

大多數雙魚座鬧情緒都是感情出現了問題，最好的方式就是坐下來平心靜氣地和對方溝通，不要拐彎抹角和自己瞎猜；如果對方不給這樣的機會也不要往心裡去，一次情感變故會讓雙魚座變得更強大。◎ 本文由快美課堂提供

◎ 部分圖片選自網路