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幾分鐘速成,每天一碗,從內補到外,腎好的不得了!

幾分鐘速成,每天一碗,從內補到外,腎好的不得了!

一看到補腎的就不放過,堅持那麼久,有沒有補到位呢?其實方法超簡單,也超關鍵,擠不出時間熬粥、燉湯,可以試試枸杞釀蛋,幾分鐘速成,每天一碗,從內補到外,腎不好都不行.

最簡單補腎法

8分鐘速成:枸杞酒釀蛋

食材:酒釀400g、雞蛋1個、枸杞6g、清水適量、白糖適量

做法:1)準備酒釀400g,雞蛋1個

2)枸杞和白糖。枸杞用水泡一下。

3)鍋內加點清水煮開

4)將400克酒釀倒入鍋里煮開

5)攪拌一下6)然後依次加入枸杞7)加入雞蛋8)最後加入白糖,大火煮開

黑豆豬蹄湯

食材:豬蹄200g、黑豆80g、鹽適量、胡蘿蔔半根、醬油5g、小蔥2片、姜2片

做法:

1)食材都準備好

2)黑豆要提前洗乾淨,放入碗里用清水浸泡10個小時以上

3)豬蹄要清洗乾淨,去掉上面的毛,卻成小塊。鍋里放入冷水,把切塊后的豬蹄放入鍋里,水沸后取出洗乾淨備用。除了適當用藥外,日常保養更為關鍵。護腎關鍵在日常三個z,一個f,後跟110的衛星呺中,腎陰之水人人都要重視養護。大家可以看到,煮沸后,會有一些血沫,這些吃了對身體不好的

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