心力衰竭的預防和自我保健

心力衰竭作為一種中晚期死亡率高達50%的疾病，目前國際上尚未能找到徹底治癒該病的方法，因此，心血管病患者心衰的預防和心衰患者的自我保健就顯得尤為重要。

心衰，又稱心力衰竭，是指由於心臟排血量減少或不能將靜脈回心血量充分排出，引起靜脈迴流受阻，導致靜脈系統淤血及動脈系統血液灌注不足所出現的心臟循環衰竭的症候群。

據抽樣調查顯示，35~74歲的人群中，男性慢性心衰發病率達0.7%，女性達1%，國內有400多萬心衰患者。

心衰嚴重影響著病人的生活質量，甚至威脅生命安全，常見病因是風濕性心臟病、冠心病、高血壓、缺血性心臟病、心肌炎等，其中由冠心病引起的佔55.7%，高血壓引起的佔13.9%。心衰是大多數心血管疾病的最終發展結果，也是造成病人反復住院和死亡的主要原因。

心衰一旦進入中晚期，死亡率非常高，一旦確診，心功能不全者5年內生存率為50%，嚴重心功能不全者5年內死亡率高達90%。

近年來，隨著人們生活水平的提高和醫療水平的進步，高血壓、冠心病等直接引起死亡的幾率大大降低，這些心血管疾病患者一步步發展為心衰患者，心衰的治療一直是一個難題，由於心衰的病因及發病機理的複雜，且該病癒后的反覆發作不但使病人承受身體的痛苦及沉重的精神負擔，還要背負沉重的經濟負擔。

心衰的預防及自我保健

心衰作為一種中晚期死亡率高達50%的疾病，目前國際上尚未能找到徹底治癒該病的方法，因此，心血管病患者心衰的預防和心衰患者的自我保健就顯得尤為重要。

有不少老年高血壓、冠心病患者稍有運動便感覺心慌、呼吸困難等，以為是自己平日缺乏鍛煉使然，殊不知這正是心衰的癥狀之一。此外，如果心血管病患者發現自己有容易氣促、容易乏力，出現水腫、體重增加、夜間呼吸困難等癥狀就應該及時到醫院檢查。

高血壓、冠心病患者無論是不是心衰患者，都應該定期進行檢查，以利於心衰的早期發現和及時有效治療。

心衰患者為了自身的健康，應該加強自我保健意識。日常生活中，要注意控制影響心衰的危險因素，比如血壓升高引起病情的發作；堅持自我監測體重、血壓和心率，一旦發現有不正常狀況，應及時前往醫院治療。要嚴格遵醫囑控制飲食中鹽和水的攝入量，堅持服藥。

心衰保健小貼士

飲食方面，心衰患者應多食清淡，易消化的食物，減少辣椒等刺激性食物的食用，多吃新鮮蔬菜、水果、豆製品，禁煙少酒。

適量活動，做一些力所能及的體力活動，但切忌活動過多、過猛，更不能參加較劇烈的活動，以免病情突然加重，同時要注意休息，注意勞逸結合。

心衰患者要保持並控制好自己的情緒，避免因情緒的波動引發病情的發作。