【健康】准媽媽該如何健康的保養肌膚？

▌信息來源：健康情報

孕期的肌膚護理是准媽媽最重視的，同時也要顧及寶寶的健康。准媽媽也需要好好地呵護自己的肌膚，這樣照鏡子時不會覺得臉色太難看，也不會影響心情影響肚子里寶寶的健康。

孕期護膚——補鈣同時護膚

在懷孕期間，會引起頭髮脫落、牙齒變脆，也會成為閉經后易患骨質疏鬆症的原因。所以，通過和牛奶中的乳脂肪或維生素能夠令准媽媽的肌膚柔嫩起來。

孕期護膚——孕期肌膚要美白

在懷孕期間，女性的肌膚由於色素沉澱，膚色會變深。所以，在孕前要加強美白護理，如果擔心美白產品會導致肌膚過敏，通過食補達到美白肌膚的效果也是不錯的方法。

孕期護膚——健康的飲食習慣

懷孕期間雖然要補充營養，但是也不是盲目地補充營養。鹽、味精、糖、辣椒等各種調料要少用，口味要清淡。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜要多多食用，這樣既可以補充身體必須的水分，還恩能夠防止便秘等孕婦常見病。

孕期護膚——服用維生素C

在孕期因激素變化而導致膚色變深，除了外部護理以外，可以在懷孕5-6個月後開始使用維生素C，它可以改善膚色，淡化色斑，防止懷孕后臉上出現色斑等問題。而且維生素C抗氧化對胎兒的營養吸收都是很多益處的。

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