減肥早上喝一杯一天減一斤，祛濕排毒，皮膚白皙無皺紋

現在分享一個小秘方，淡斑美顏，祛濕消腫！我們一起來看看吧！

祛濕美容茶——薏米茶的做法步驟

1、薏米買回來，先將碎粒和雜質挑選乾淨。

2、用清水將其洗凈。

3、控干水分，放入平底鍋內，開小火，慢焙。

4、慢慢滴，慢慢滴，將其焙出濃郁的米香味，小火，謹防糊掉。炒熟后，涼涼，放入密封的容器內保存。

5、枸杞和大棗洗凈，放入茶壺。

6、放入焙熟的薏米。

7、沖入滾開的沸水，浸泡5-10分鐘，即可開喝。如果喜歡濃郁米香味，可以適當延長時間。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

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