由於不規律的飲食和作息,以及上班族一整天都坐在辦公室里,突出的小肚腩成了很多姑娘的煩惱。
肥胖是禍,不是福。因此我們應該通過飲食、運動等措施,將自己的體重控制在理想範圍,才能保證有一個健康的體魄,也才能真正地健康長壽。
減肥並不一定要運動得滿頭大汗,每天早晚喝一杯花茶,不知不覺就在瘦身。貴在堅持,就能看見減肥效果。
苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」,荷葉自古以來被奉為瘦身的良藥。常喝苦瓜荷葉茶,能刮油排毒,保持好身材。
肚子上的三層肉是個難題,荷葉普洱茶帶你瘋狂瘦肚子,帶你向窈窕身姿前進,小蠻腰露出來。
大粗腿大肚腩都可以喝出曲線的檸檬荷葉茶,可以直接沖泡非常的方便,口感十分清涼舒適。
喝了這湯, 瘦! 瘦! 瘦!
冬瓜薏仁瘦肉湯
(體重過重的人最應該喝)
功效:利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健體補肺
材料:冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生薑一片
作法:
(1)瘦豬肉洗凈切片,飛水。
(2)冬瓜連皮切塊,薏仁洗凈。
(3)水煮滾,加入所有材料,大火煮十分鐘,轉文火煮兩小時,加鹽調味就可以了。