白髮拔一根長三根？食療輕鬆吃出黑髮來！

一直傳言有說，白髮拔一根會重新長出三根，究竟是不是真的呢？白頭髮困擾著很多人，除了飲食和作息上的原因外，白髮還可能是先天遺傳，那麼如果排除先天的原因，該如何減少白髮呢？

白頭髮不會越拔越多

流言：不少年輕人因為各方面身體因素或多或少地冒出了白頭髮，為了雅觀，不少人選擇將這些白頭髮拔掉。但也有人建議不要拔掉白頭髮，因為白髮會越拔越多。

真相：長白髮主要和毛髮的色素細胞有關，把白頭髮連根拔起，只會讓這個毛囊暫時空掉，恢復一段時間后，毛髮可能還會長出來。新長出來的頭髮不一定還是白髮，而且頭皮的毛囊數量相對固定，拔頭髮對於周圍的毛囊沒有太大影響，因此白頭髮不會越拔越多。

很多白髮者存在微循環障礙，主要表現為血流緩慢，平時注意梳頭和按摩能改善局部血液循環，營養毛孔，從而達到防止頭髮變白的效果。建議平時選用頭部圓鈍的梳子，在按摩頭皮的同時減少傷害。平時還可在早晨起床后和臨睡前，用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，來減少白髮。

吃這些小菜 白髮變黑髮

1、枸杞人蔘甲魚

功效：滋潤肌膚，清熱涼血，滋陰補血

材料：甲魚500克，人蔘20克，枸杞15可，料酒10克，生薑5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，雞油25克，胡椒粉2克。

做法：將枸杞洗凈，去雜質；人蔘潤軟，切薄片；姜切片，蔥切段。將甲魚、枸杞子、人蔘、料酒、姜、蔥同放入鍋內，加水3升左右，武火燒至沸騰，再用文火燉煮45分鐘，加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉即可。

2、玉竹炒番茄雞蛋

功效：清熱解毒，滋補氣血，潤膚養顏

材料：玉竹20克，番茄2個，雞蛋1個，鹽2克，雞精2克，素油30克。

做法：番茄去皮切絲，玉竹浸泡一夜，切2厘米長的薄片。將鹽、雞精放入打碎的雞蛋中，攪勻，在炒過中加入素油，燒至6成熱時，將雞蛋糊倒入，煎至金黃色放入剩餘食材，炒熟加入少許鹽即可。

3、醋泡核桃仁

原料：250克核桃仁，500克醋

製法：選一個乾淨的能密封的玻璃瓶，然後取250克核桃仁與500克醋混合放入杯中，密封10天後就可以吃了。在吃的時候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找個生活中用的小勺，每次盛一勺，連醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一樣，也是一道不錯的開胃小菜，它不僅能健胃消食，還能防病保健。

4、何首烏煲雞蛋

需要何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。待雞蛋熟后，去殼取蛋再煮大概5分鐘，吃蛋喝湯就好了。

功效：對於那些血虛體弱而引起的脫髮過多、頭髮早白有著很好地療效，尤其是少年白髮的朋友來說也是非常合適的。

5、羊骨粥

羊脛骨1根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，用來做粥飯食用就可以了。

功效：此粥具有很好地補血養腎的功效，它是很適合脫髮和腎虛、腰酸和輕度貧血的朋友食用的喲。

6、花生

將100克的花生米用溫水清洗，將它同10枚紅棗同時放入鍋中熬煮，等到煮的差不多時，再加點紅糖就可以食用了。

功效：此湯普有著很不錯的養血補血的功效，它尤其是適合與身體虛弱的朋友了，對於他們來說，生髮、黑髮的效果不錯。

本文由微信toufa5588整理編輯，希望早日幫助大家解決頭髮煩惱