正確的刷牙方式

很多人都奇怪，明明很認真的刷牙了，為什麼還是會出現一些口腔疾病。

實際上是大多數人都不了解正確的刷牙方式。

簡略版的刷牙可歸納為：軟毛牙刷、豎刷、內外都要刷、每日2～3次、每次3～5分鐘。

牙周病患者，可試試專業的Bass刷牙法：選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），放置在牙齦－牙交界區，用輕柔的壓力，使刷毛在原地水平顫動數次，接著將刷毛從根部往冠部刷數次。

在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置。內側也是一樣。前牙內側有弧度，可將牙刷垂直。咬合面的刷牙動作是將刷毛緊壓咬合面，使毛端深入點隙，作前後牙方向的顫動。

最後輕刷舌頭表面由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。對於無法做到正確刷牙的人，為了避免牙周病最終導致的牙齒鬆動脫落，建議每半年或一年做一次超聲潔牙。