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O型腿矯正訓練,立即見效 | 完美體態

完美體態——O型腿?怎麼看?

請先將雙腿合併,自然站直,主要觀察自己的腳踝和膝蓋:

•如果踝關節內側和膝關節內側,能在這種站姿下相互靠攏、接觸,則是正常的身姿,沒有腿型問題。

•如果是踝關節靠攏在一起,而膝關節中間不能靠攏,雙膝向外張,則很可能為O型腿了。

O型腿?怎麼來的?

O型腿,在醫學上又叫「膝內翻」。一般而言,生理性居多,很多是過去時代常見的佝僂病後遺症,也有遺傳或腫瘤等情況,這類都屬於病理性的,如果需要矯正,通常情況下,需要找醫生開刀做手術。

然而,我們今天要談的O型腿,大多是由一些日常的不正常走路、站立姿勢造成。比如,站立時,長期使用將重量全部壓在一條腿上的「稍息」姿勢

還有穿高跟鞋、走路外八字腳,或者跪坐、盤坐等,也比較容易造成O型腿。所以很多人覺得叉著腿走路很好看,走著走著就變成了O型腿

正常情況下,雙腿可以將行動、跑跳形成的衝擊,平均分佈於膝關節的整體。但是O型腿由於股骨外側的旋轉,很容易將壓力集中於膝蓋內側,從而形成膝關節疼痛或者關節炎。

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