舌尖上的山西美食，來參加太原國際馬拉松的跑友們有福啦！（篇二）

太原馬拉鬆開賽在即，

小編特此為大家推出一系列太馬備戰小貼士。

對於跑友而言，參賽前一周，要逐步控制運動量，不易過多或過少，以每天10公里為標準，多吃碳水化合物及含糖原的食物，少吃油、辣的食品。不能吃火鍋、燒、臘之類的，不能喝酒。

比賽當天早上最好是吃麵包或饅頭加香蕉，再喝一些運動飲料。賽后，為了緩解肌肉疼痛，跑友們應該繼續運動，逐步減少運動量。

希望跑友們用最好的狀態迎接即將到來的奔跑！山西美食素來名聲在外，賽前到山西的跑友們，你們可有口福啦。

今天，小編就特別送上山西特色美食推薦（下篇），有時間的可以挨個兒嘗嘗哦~