懷孕后，准媽媽需要重點照顧的幾個部位

懷孕后，准媽媽的身體發生了巨大變化，不管生理上還是心理上，可以這樣說孕期生理上的變化可以完全能決定心理上的問題。所以准媽媽要注意身體上這幾個部位，並在日常生活中加以護理，避免引起不適。

1、乳房

懷孕后准媽媽由於雌激素、孕激素的影響，會使得胸部增大，而且會伴隨脹痛；懷孕中期的時候，胸部的變化尤為明顯，一般都會增大兩個罩杯。

經常要清理胸部，尤其是乳暈和乳頭皮膚，並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。這樣做的主要目的是保持乳房衛生，還可使皮膚逐漸變得結實耐磨，日後經得起寶貝吸吮。

2、腰部

很多准媽媽在懷孕期間都有腰疼的經歷，孕期腰部不適的原因主要是由於身體在為生產做準備，身體各部位的關節都會比原來更加鬆弛，並且由於腹部增大，重心前移使你的身體平衡發生變化，加重了腰部的負擔。

不宜長期保持一個姿勢，無論是躺著、坐著或者站著，盡量避免穿高跟鞋，如果出現腰部不適，可以在局部疼痛的地方熱敷或者按摩。

3、腿部

懷孕後腿部的不適主要是腿腳的腫脹以及腿部抽筋的現象。

在懷孕中，由於子宮變大，壓迫到靜脈，以致靜脈血迴流變慢，體內的液體排不出體外，就會造成水腫；懷孕后，准媽媽對鈣的需求量明顯增加。抽筋不一定是缺鈣，但是缺鈣肯定會抽筋，小腿抽筋常在夜間發作。

平常多注意不要長時間坐或站，常常走一走、動一動，以增加下肢血流。也可避免腿部抽筋，不顧需要注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。

4、私密處

懷孕后，由於激素的影響，懷孕后陰道分泌物也會增多，不經常清理會引起各方面婦科問題，所以准媽要多多注意。

每天保持外陰清潔、乾燥，勤換內褲，尤其是到了夏天。不要使用他人用過的物品，避免細菌感染。

要注意的是，在懷孕后外陰的沖洗是允許的，但是絕對不要進行陰道沖洗。

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