這幾種常見的食物，你了解嗎

山藥，茼蒿，生薑，蜂蜜，牛奶，這幾種食物你了解多少呢？

最近總有碰到一些朋友問到這幾種食物，山藥我能吃嗎，喝蜂蜜水對我的胃病有治療效果嗎，那實際上這幾種有何功效，又有哪些葯注意的，下面我們一起來看一下吧！

山藥：健脾養胃

養胃功效：山藥性平，味甘，具有益胃補腎、健脾補肺、固腎益精，助五臟、延年益壽等功效。還能抑制胃排空運動，促進腸道內容物排空，刺激小腸運動，增強小腸吸收功能，對脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等病症有作用，適合一般胃病患者日常食用。

食用禁忌：腹瀉或患有感冒、發熱患者不宜服用。

推薦食譜：羊肉山藥粥

羊肉能提高消化酶的活性，保護胃壁，幫助消化，還有補腎壯陽的作用，適合體虛胃寒患者、反胃患者、中老年體質虛弱者食用

茼蒿：安氣養胃

功效：茼蒿性味甘、辛、平，無毒，有"安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃"之功效。由於茼蒿里含有多種氨基酸，茼蒿有潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退，通便利腸，消痰止咳。調節體內的水液代謝，消除水腫。而且茼蒿內還含有一種揮發性的精油以及膽鹼的物質，有調胃健脾、降壓補腦等效用。

食用禁忌：胃虛泄瀉的人不宜食用，茼蒿和柿子同食容易易傷胃。

推薦食譜：茼蒿蛋白飲鮮

該飲具有降壓，止咳，安神的功效。對高血壓性頭昏腦脹，咳嗽咯痰及睡眠不安者，有輔助治療作用

生薑：健胃和中

養胃功效：生薑中的揮髮油能夠促進胃液分泌、增強胃腸蠕動『驅除穢氣，並能通過調理腸胃功能而止嘔吐。生薑用於治療畏寒嘔吐（即由感冒或某些消化不良等引起的嘔吐），還具有增進食慾，加強消化的功效。食材中加入生薑，並配以紅棗食用，可以健胃中和。

食用禁忌：陰虛內熱者忌服。

推薦飲品：醋泡生薑茶

生薑含有胡蘿蔔素』維生素C及鎂、鐵等營養成分，有驅胃寒、溫中益氣的作用，能促進消化液分泌，增強食慾

蜂蜜：清熱降燥

對胃的好處：1.蜂蜜，性平，味甘，具有清熱焦躁，補中緩急，健胃潤腸之功效，對胃酸過多、胃炎、十二指腸潰瘍、消化不良的患者有食療功效。

2.蜂蜜中含有多種消化酶，對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常』促進食物消化：其所含的多種營養物質對胃病患者有提高免疫力『補充營養、改善食慾的作用。

推薦飲品：蜂蜜核桃豆漿

蜂蜜中含有多種消化酶，能促進食物的消化吸收，調節胃酸分泌、加強腸胃蠕動，對胃炎有一定的食療功效。適合胃炎患者食用

牛奶：健脾胃，補五臟

對胃的好處：1.牛奶，性平，微寒，味甘，入胃、心、肺經，可益肺胃、補虛損，對於噎膈反胃、胃十二指腸複合潰瘍『久病體虛、營養不良等病症有良好的輔助作用。

2.牛奶富含蛋白質，他能中和胃酸，其中所含的維生素A,維生素B2，維生素D等對胃癌和胃病引起的營養不良有一定的食療功效。

對於牛奶，最佳的烹調方法是燉和煮，而對於其食用則是可以和各種其他事物搭配，如燕麥，桂圓，香蕉，花生及各種豆類，花樣繁多