春捂怎麼捂才正確 寶寶春捂捂什麼地方

春捂怎麼捂才正確

「春捂」是傳統的養生之道，「春捂」的原則是過猶不及，不「捂」不行，「捂」過頭也不成，掌握好「春捂」的尺度非常重要。

把握「春捂」時機：冷空氣到來前24~48小時未雨綢繆。

把握「春捂」氣溫：15℃是春捂的臨界溫度。

注意「春捂」溫差：日夜溫差大於8℃是春捂的信號。

注意「春捂」持續時間：7~14天恰到好處。

寶寶春捂捂什麼地方

1.頭和脖子

寶寶頭部血管比較豐富，30%左右的熱量由頭部散發，如果頭部受涼，寶寶身體的熱量就會散發得較快。另外，寶寶頸部的皮下脂肪比較薄，這個部位受寒，會使寶寶的抵抗能力下降。

2.小肚肚

寶寶的小肚肚如果受寒，會損傷他的脾胃功能，發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。

3.後背

人的後背是陽氣匯聚之處，受寒很容易致病，所以，保持後背溫暖可以預防疾病，減少感冒。不過，保暖也不能過度，如果寶寶穿得太多，後背出汗，反而容易受風，引起感冒。

4.小腳丫

雙腳離心臟最遠，血液供應本來就少，如果受涼，血液循環量會更少，而且還會引起上呼吸道黏膜及微血管收縮，使潛伏在鼻咽部的病原微生物趁機大量繁殖，抵抗力低下的寶寶會因此出現呼吸道感染。

寶寶春捂還應注意什麼

❶充分飲水，促進寶寶體內代謝

春季天氣乾燥，一定要保證孩子的飲水量，飲水量不夠很可能加重孩子咳嗽的癥狀。幼兒代謝旺盛，需水量大，要適時為寶寶補充水分。

白開水是最適合寶寶的飲品，尤其是25℃左右的涼開水，據說25℃的涼開水最容易透過細胞膜，加快代謝，促使體內廢物的排出，增加體內血紅蛋白含量，提高免疫力。

❷充足的睡眠+適當的運動

一些日常習慣的培養也能幫助孩子提高抵抗力：保證充足的睡眠、進行體育鍛煉、建議家長每天可以用暖的手給小孩進行背部按摩。對於那些經常流鼻涕的小孩，每天早晚還可以給他的鼻樑輕輕做按摩，小孩大了，可以教他自己輕輕的按摩，每天做幾分鐘就可以了。