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導致身體缺鈣的四個原因

導致身體缺鈣的四個原因

1、身體的酸鹼平衡失調

很多人喜歡喝咖啡和碳酸飲料,其實這些東西喝多了的話,會破壞身體酸鹼度的平衡,會讓身體變酸了,然而血液變酸后,就會加快身體鈣鹽的溶解速度,這樣就會導致身體骨的鈣質容易流失。

2、女性絕經后失去平衡

更年期是每個女性都會經歷,更年期的女性因為身體的雌激素水平突然減少,而身體裡面的骨鈣被溶解,脫離骨骼的速度會加快,所以,鈣質就很容易流失。

3、糖尿病引起骨質疏鬆

糖尿病患者的血液中,胰島素的水平很低,因為,胰島素可以刺激身體骨膠原蛋白的形成,幫組骨骼留住鈣質和重建,所以,糖尿病也會引起骨質疏鬆。

4、身體維生素D生成不足

維生素D有助促進鈣的吸收,維生素D不足很大的原因是缺乏運動和吸煙酗酒等壞習慣引起,所以,當身體維生素D生成不足的時候,運動是很重要。

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