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夏天解決食欲不振

夏季食欲不振怎麼辦

食用一些養脾胃和脾胃的食物來改善食欲不振的狀況

像山楂、綠豆等食物。這是中醫上講的和脾胃。夏天通過這一方式解決食欲不振是很有作用的。

戒掉或改善嗜酒嗜煙的狀況

酒精味蕾,酒精也可直接損傷、胃粘膜,吸煙也會引起慢性胃炎。所以如果長期喝酒抽煙從而導致了食欲不振不是得不償失嗎?是吧!所以能少喝就少喝能少抽就少抽。

規律飲食解決食欲不振

有的人吃飯是完全沒規律的,這就讓胃很難做,因為這導致胃不知道什麼時候該分泌胃酸之類的,最終會胃功能紊亂而食欲不振。

少食生冷食物

經常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒,出現噁心、嘔吐、食欲不振。

夏季沒食慾吃什麼好

三豆粥

用綠豆、赤豆和黑豆各12克,甘草3克(布包),粳米50克,加入清水600毫升左右,用文火熬成稀粥,冷卻后,即可連豆帶湯一起服用,可以消暑定神。三豆粥從「扁鵲三豆飲」化裁而來,其中綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑利水的功效;赤豆性味甘酸,功效為清熱利水、散血消腫;黑豆性味甘寒、微苦,有解毒、散熱、除煩的作用,它們都是夏令消暑清熱的佳品。



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