想要睡好覺，選好枕頭很重要！

人的一生中有三分之一的時間都是在床上度過的，然而大家都有定期清洗衣物、更換被單的習慣，卻常常忽略每天和臉部肌膚直接接觸八個小時的枕頭！

要知道人體的油脂、頭髮的污垢、塵蟎

等等！還有睡覺時的口水_(´ཀ`) ∠)_

都齊聚在枕巾上······

想想啊~

你拿著高科技的潔面儀

抹著不菲的護膚品

洗香香后準備睡覺

一沾枕頭，立馬破功······

枕頭的「秘密」

秘密一：一個枕頭可能藏有真菌100萬個

雖然與被褥同為床上用品，但枕頭的衛生卻常常被人們忽視。殊不知，睡覺時呼出的代謝氣體，以及汗漬、頭皮污垢等，讓枕頭極易成為藏污納垢之地。

枕頭中的真菌還會入侵肺和鼻竇，引發咳嗽等呼吸道疾病，並且造成交叉傳染；而大量聚集的蟎蟲更會造成各種皮膚問題，於睡夢中悄悄「毀容」並不是危言聳聽。

秘密二：誤用枕頭會影響嬰幼兒頭型發育

很多人不了解嬰幼兒骨骼發育而盲目用枕。有的給嬰兒墊蕎麥枕，有的給嬰兒墊棉花枕……殊不知，由於大人對枕頭的使用不當，造成嬰兒頭顱尖、偏、扁的例子數不勝舉。

秘密三：頸椎！頸椎！枕頭枕的不只是頭

枕頭不是僅僅用來枕頭部的，它還需要對頸部有很好的支撐。人類的頸椎正常存在一個10～15度的生理前凸，這個前凸會隨著低頭消失，仰頭會增加，這是一個生理的狀態。在現代生活節奏下，低頭族越來越多。在低頭狀態下，前凸是消失的，白天頸椎後部結構是很疲勞的，所以，在睡覺的時候，應該讓枕頭同時為頸部和頭部提供良好的支撐。

科普：不同枕頭的優缺點

秘密四：高枕無憂是誤區，過高過低都不好

長期睡高枕，會依然保持白天低頭的姿態，疲勞狀態得不到緩解，時間長了可能會產生頸椎後方結構的改變，比如說骨刺的增生、椎間盤突出，甚至刺激到神經，產生一些更嚴重的疾病；如果低枕或者不枕，頭部處於一種後仰姿勢，腦部會過多充血，第二天頭昏腦脹、眼花繚亂都是有可能的，對於一些有腦出血傾向的病人就更危險了。

秘密五：枕頭到期就得換

不同材質的枕頭壽命也有所不同。真菌蟎蟲、失去彈性和支撐、軟硬高低不合適、異味、醒來身體不適，這些情況下，為了我們的健康，要果斷拋棄更換新枕。有四個自檢的基本方法，幫你判斷是否需要更換：

1.在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。

2.枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。

3.在好不容易調整完枕頭之後，它又迅速回復扁平。

4.枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。

秘密六：兒童不能用成人枕

選對枕頭對於骨骼發育中的孩子格外重要，千萬不要用成人的枕頭給寶寶湊合著用。成人枕頭對於兒童來說太高了，長期使用容易使孩子正在發育的脊柱發生變形，造成駝背、斜肩等。寶寶一定要用階段適用的枕頭，不同年齡的寶寶用不同的兒童枕。

秘密七：乳膠枕其實並不「貴」

若論起枕頭的舒適、健康、老幼皆宜和科學合理性，乳膠枕絕對是當之無愧的。然而比較貴卻成為大家在選擇時的常見吐槽。

其實您忽視了最重要的一點，就是蘇寧眾籌的天然乳膠枕不用洗、不用曬，平均使用壽命基本在10年以上，保養好的話，20年都沒有問題。天然乳膠枕比普通枕頭確實貴了不少，但平均下來，每年的使用成本僅僅幾十元，而且無需清洗枕芯、不用擔心頸椎傷害、安逸享受高質量睡眠。其實，可能對於很多人來說，什麼都不考慮，只要睡得爽歪歪，這錢就花的值，這話在理！